Как да използваме Подплънки подпорни ремъци

Подемно-транспортни ленти се използват по вдигане на тежести , за да помогне в поддържането на сцепление на тежки щанги по време на асансьори , като тяга . Подемно-транспортни ленти затегнете около китката и имат прикрепен найлон или платно каишка , която е увита около мряна при изваждането . Pads се добавят към ремъците на китката за комфорт. Инструкции

1

Закрепете здраво подплатени китката ленти около китките си . Коланите трябва да бъдат достатъчно строги , за да бъде плътно , но не трябва да бъде неприятно или да възпрепятства кръвообращението. Презрамките може също просто имат unadjustable контур .

2

Увийте лентите плътно около повърхността на мряна . Фитнес креда могат да бъдат използвани за подобряване на сцепление.


3

Grip мряна около каишката за китка и изпълняват лифта. Усукване мряна към вас преди да повдигнете може да подобри плътността на лентата .