Какви са Спотър Барове

? При вдигане на тежести , е важно да бъде в безопасност. Вдигане на тежести без да се вземат подходящи мерки, за да се гарантира безопасността могат да представляват сериозна заплаха за здравето . Оборудването, което има регулируеми ленти, които могат да ви подкрепят по време на повдигане трябва мускулите ви се провалят от пълно изтощение са известни като наблюдател барове. Тези барове могат да помогнат за предпазване от сериозно увреждане, особено ако не разполагате с партньор човешкото обучение, за да ви помогне във вашата тренировка . Squat Rack

Squat стелажи позволяват на потребителя да изпълнява претеглена упражнение. Щанга се зарежда с тегло и върху задната страна на потребителя . След това потребителят намалява теглото с клекнал към земята. Поради потенциалната вреда , че потребителят може да понесе , като не е в състояние да се върне на масата на оригиналния изправено положение , Spotter барове се използват за предотвратяване на наранявания . Те са поставени в една точка точно достатъчно ниска, за да се даде възможност за пълен обхват на движение през клек , но не прекалено високо , когато те инхибират правилна форма .


Smith Machine

Смит машини механично подпомагане на няколко различни предложения за упражнения . Барът е заварена куки върху външния край , който може да бъде закрепена към наблюдател бар до края на китката. Има няколко нива на наблюдател барове, което позволява на потребителя да включва китката му и кука на щангата обратно на поставката във всяка точка в тяхното движение . Машина бара The Smith е трайно прикрепен към металната конструкция , но могат да се движат свободно вертикално. Барът не може да се движи хоризонтално. Това позволява на потребителя да изпълнява упражнения, които включват и нагоре и надолу движение и съпротива.