Интересни факти за Хатха Йога

Хатха йога е опит да се балансират ин и ян . Смисълът на " ха " е слънце , докато " Постижения " означава луна . Хатха означава да се въвеждат тези противоположности , символи за ден и нощ заедно. Дишането е важна част от Хатха йога. Практикуващите се стремят да контролират както на ума и тялото. История

йогийски градински чай Йоги Swatmarama , който е живял в Индия по време на 15-ти век , е кредитирана с въвеждането на Хатха йога. По-късно , през 19-ти век , Т. Krishnamacharya го популяризира в цяла Южна Индия.


Удобства

Хатха йога се отличава с редица различни пози с екзотични имена. Някои от имената за заставане пози включват " сочещата надолу куче " и " скромен воин " , докато стои пози включват " бебе люлка ". Позициите , или асани , са разделени на групи от животни, растения , птици и структури.