Как да създадете личен дома йога студио

A домашно студио може да бъде лично убежище за йога , медитация или размисъл. Можете да създадете вашата идеална йога пространство , без да харчите много пари . Проучване , което ви вдъхновява : наблюдаваме какви интервали се чувстват най-тихата и какви елементи се събуди вашия ум и тяло. Създаване на съзерцателен атмосфера с топли цветове и внимателен осветление и след това интегриране на елементи с няколко внимателно подбрани декоративни акценти или символични изображения. Инструкции

1

Махни елементарно . Дезорганизацията може да бъде голяма отвличане на вниманието , когато се опитвате да изчистите ума си, както може да малки неща като прах или паяжини . Ако стаята ви е безупречна , вие ще бъдете в състояние да се съсредоточи много по- лесно. Никой не иска да се притеснявате за почистването , че трябва да се направи , докато те се практикуват йога. Започнете от клирингови студиото на нещо, което не е от съществено значение , и след това почистете пространството старателно. Използването на екологични продукти за почистване , особено ако сте чувствителни към силни миришещи химически продукти.

2

Интегриране терапевтични цветове. Можете да изберете топъл , земен цветова палитра , за да донесе енергия на практика. Оранжевите тонове стимулират радост и енергия, докато червени тонове събуждат тялото. Yellow асансьори депресия и тонизира докато зелени и сини тонове се отпуснат и да се охладят на разчорлен ум. Имайте предвид, че твърде много цвят може да надделее : ярки цветове работят най-добре в умерени количества. За екологосъобразен пространство , че се чувства чиста и спокойна, изберете неутрални тонове , органична , неизбелен памук , бамбук подове и мебели от естествено дърво.


3

Изберете медитативни изображения, за да вдъхнови вашата практика . Картини , висят по стените или скулптури работят като визуални напомняния , че пространството е предназначен за размисъл и медитация. Начертайте върху духовните образи, които притежават лично значение . Ако включително олтар в йога зала, mindfully свърже изкуството и алтер позициите, които да създават духовна атмосфера , без непреодолими пространството с предмети, които ще ви разсее и да ви накарат да си загубиш медитативна фокус.

4 < р > Добави успокояваща светлина. Windows , свещи и огледала са приятни допълнения към йога студио. Ако светлината е недостатъчна или ярък , тя няма да бъде благоприятна за вашата практика . Избягвайте флуоресцентни крушки ; Използвате пълни крушки вместо спектър . Ако прозорците гледат към оживена улица , използвайте леки завеси, които ще блокират отвличане на вниманието , но все пак нека светлина в стаята. Хартиени фенери или струни на светлини могат да добавят меко осветление и създават мек атмосфера , особено за вечерна йога.

5

Организирайте доставки. Използвайте килер за съхранение или шкаф , за да махнете подпори или други студийни елементи , когато не са в употреба. Ако там не са вратите на гардеробите , използвайте пердета или подвижни екрани , за да се крият неща като стерео говорители , вентилационни шахти и кабели от поглед .