Изкуството на емпатията

Изкуството на емпатията

Част от това, което научавате чрез практикуване на бойни изкуства, е нещо, наречено внимателност. Бойните изкуства ви учат да внимавате за тялото си - защото трябва да сте силни, гъвкави и здрави за практикуване, но също така трябва да ви научи да внимавате за другите.

Имаш противници, може би спортувате в клас и имате физически опонент или сте в клуб в училище и имате съперник или дори член на собствения си клас. Трябва да сте наясно с тях и какво влияят в живота ви. Изкуството на емпатията, както и състрадателното използване на съчувствието, са два начина да култивирате вниманието към другите, които ще ви помогнат да практикувате духа на бойните изкуства и ще ви помагат всеки ден, когато общувате с други хора.

И емпатията, и съчувствието са чувства по отношение на другите хора, но начинът, по който ги преживявате и как се прилагат към другите, ги отличава един от друг.

Как да съчувстваме

Съчувствието е, когато се чувстваш зле от ситуацията, в която се намира друг човек. Не е задължително да знаеш как се чувства другият човек или трябва да е бил в същата ситуация, за да симпатизираш. Казвали ли сте някога „съжалявам“, когато някой е преминал през лош опит, дори и да нямаш нищо общо с това? Това е форма на съчувствие, когато се чувстваш зле, че някой друг преживява нещо негативно, дори ако никога не ви се е налагало да преминавате през нещо подобно сами.

Как да съчувстваме

От друга страна, емпатията е, че не само се чувствате зле за проблема на друг човек, но вие също разбирате и чувствате по същия начин, по който се чувства друг човек. Ако някога сте загубили домашен любимец или сте се карали с приятеля си и след това сте видели някой друг да преминава през същия проблем, може да си спомните как се чувствахте, когато трябваше да преминете и през тази ситуация. Това е Емпатия. Това е способността да усещаш това, което чувства някой друг, защото разбираш ситуацията от опит.

Когато практикувате бойни изкуства, вие се учите как да се защитавате от другите и да отстоявате това, което е правилно, но също така трябва да се научите чрез опит как да изпитвате съчувствие към другите и също така да съчувствате на други хора, дори когато са ваши опоненти. Ако някога сте ходили на турнир или сте играли в спорт, знаете колко е хубаво да печелите и колко лошо да губите. Вместо да бъдете болен губещ или победител, помнете, че знаете колко е хубаво, когато печелите и любезно приемете правото на другия да се чувства щастлив, точно както трябва да приемат правото ви да не се чувствате щастливи, че сте загубили.

Понякога е достатъчно да проявим съчувствие – да признаем, че някой друг се чувства зле за нещо – но винаги трябва да се опитваме да използваме съпричастността си, за да разберем как може да се чувства човек. Когато практикуваме емпатия, търсим начини да разберем ситуацията на някой друг, за да можем да я разберем чрез собствените си действия и опит.