Пуснете Gauntlet

Шофирането през лентата често може да бъде физическа обидна игра. Това баскетболно упражнение помага на баскетболистите да свикнат с контакта и да запазят концентрация.

Това, от което се нуждаете – Подредете 4 играча (2 от едната страна) в ключа, и има един водач на топка в горната част на линията с три точки. (Вижте диаграмата за подравняване). Можете да настроите тази тренировка на две станции, ако имате номера, или треньорите може да се наложи да се включат в това упражнение.

Как работи това упражнение – Прокарването на топката през лентата означава, че играчът често трябва да пробива през ръцете и телата на защитниците. Често имате много шамари, достигане и телесен контакт, но водачът все още трябва да поддържа достатъчно фокус, за да направи коша.

В тази тренировка, водачът на топката (B) ще прокара топката през 4-те играчи в ключа. Докато играчът преминава през ключа, четиримата играчи ще се опитат да ударят топката, китките, и т.н., и създайте отклонение за играча, който кара към обръча.

Водещият на топката трябва да удари силно към обръча и да достави топката, като лежи до обръча. За да направите това упражнение по-трудно, добавете трети играч от всяка страна, през който водачът трябва да премине по пътя си към обръча.

Резултат – Даването на шанс на всички ваши играчи да преминат през това упражнение ще им помогне да развият концентрацията и уменията за боравене с топка, необходими за увеличаване на успеха им при шофиране към коша.