Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваИзкуството на отцепващия се сейф
Следващата сесия беше представена от Дан Гаспар в Клиниката за треньори на футболни шампиони.
1. Пазач самостоятелно сервира ниска топка. Страна до страна.
2. Две неподвижни топки, 8 ярда един от друг. Пазачът стои в центъра и на 2 до 4 ярда зад футболните топки. Алтернативни атакуващи топката по отцепващ се начин.
3. Зигзаг. Поставете 8 до 10 футболни топки на приблизително 10 ярда една от друга. Създайте зигзагообразна форма. Пазачът атакува със скорост всяка топка и редува страни за приземяване. След овладяване на техниките, сега поставете играчи или пазачи до всяка топка. Докато вратарят атакува топката, има солидно извикване на вратаря и полевият играч удря топката в вратаря. Пазачът има право веднага. Полевият играч избягва контакт!
4. Атакуваща активност. Разделете вратарите наполовина и поставете всяка група във вратата. Половината от едната страна на треньора, а другата половина от противоположната страна. Треньорът стои в центъра на вратата. Поставете 8 до 10 футболни топки, разпръснати точно от вътрешната страна на линията от 18 ярда.
Поставете две топки на 8 ярда една от друга. Двама пазители, всеки от противоположната страна на футболните топки, 10 до 12 на около 10-12 ярда от футболните топки. Те ще редуват преднината. Водещият вратар ще избере една от топките и ще я атакува. Другият пазач ще атакува другата топка. Те сменят ролите. Кой се връща най-бързо в изходната позиция?
Двама пазители на 18 ярда един от друг, един срещу друг. Един вратар има топката и я подава към краката на вратаря. Приемащият вратар го играе с едно докосване встрани и следва паса. Сервиращият вратар атакува топката. Те редуват роли. Напредък към поставянето на регламентиращ гол зад всеки вратар. Сега отидете на целта.
Дейност на португалския човек на войната. Подредете 10 футболни топки, На 2 до 4 ярда един от друг. Пазителят ляга на една страна, ръце към линията на топките. Изправен срещу вратаря е треньорът на вратата. По негова команда, вратарят ще се разпространи бързо до всяка топка. Докато вратарят задушава топката, треньорът на вратата вкарва топката в вратаря. Когато този набор е готов, обратна посока.
Три цели ситуации. Поставете два гола пред регулаторната цел. Целите трябва да са на 18 ярда една от друга. Последният гол е регулаторният гол на крайната линия. Да има 10 до 12 играчи, всички с топка. По команда на треньорите по вратата, първият полеви играч ще дриблира със скорост при първия вратар. Ако победи първия пазач, той може да премине към втория пазач. При успех отново, той се опитва да победи третия вратар. Когато не е победил вратаря, той трябва да се върне в края на реда. Играчите трябва да атакуват бързо. Един след друг. Това ще се регулира от треньора на головете. Първият пазач е под интензивна дейност. Когато треньорът на головете спре дейността, пазачите натискат нагоре. Трети вратар отива към втория гол, втори вратар до първия гол и първият вратар е аут.
Вратарска верига Работете върху пъргавината на своя вратар и първият докосване на нападателя с тази верига от футболния сайт на Smeldey.
Упражнения за загряване на вратарите Вратарите трябва да са в страхотна форма и подготвени да защитават всеки сантиметър от мрежата зад тях по време на дълъг мач. Това означава, че практиките трябва да са продуктивни, за да ви подготвят за игровия ден. Ето четири загряващи упражнения с видео, които можете да направите, за да се подготвите за вашата сесия.
Отборни игри за развитие на вашия вратар Треньорите могат да работят с вратаря на принципа един на един, като същевременно интегрират други играчи. Тук е очертана една сесия, която илюстрира обучение както на отбора, така и на вратаря
Отборно упражнение за кръстосване Използвайте това упражнение, за да работите с вашия вратар за справяне с центрове от фланговете и полеви играчи, за да работите върху бягания от близо и далеч.
Гмуркане на вратарите Когато футболен вратар се гмурка, за да спаси удар, най-доброто усилие на вратарите е да вкарат колкото се може повече зад топката. Ето две вратарски тренировки за работа на краката, хващам ръцете си на топката, контролиране на тялото и топката и др.
Изграждане на увереност на вратаря в тази статия, Треньорът Колин Смит ни запознава със своите мисли за изграждането на увереност на вратарите (и играчите като цяло) и предизвикателствата, които родителите поставят ежедневно. Независимо дали сте професионален вратар или играч до 7 години в мини футболен мач, натискът и очакванията да вземете правилното решение в точното време са едни и същи.
Позициониране на вратаря, Angle Play &Breakaway Saves Тази сесия, представена от Тони ДиЧико и Деб Рабър в Клиниката за треньори на футболни шампиони, изследва как да преподавате на вратаря вертикално и хоризонтално позициониране, ъглова игра и предоставя въведение в спасяванията при отцепване.
Отборни игри за обучение на своя вратар Ключът е да интегрирате своя вратар с отбора. Това може да стане още от фазата на загряване на тренировката. Гледайте предварителен преглед и получете пълния план на тази отборна сесия за тренировка на вратари от Тони ДиЧико и Деб Рабър, която беше представена в Клиниката за треньори на футболни шампиони за 2016 г.
Упражнение за възстановяване на вратаря Вратарят започва тренировката, като излиза от линията си и излиза до 12. Първият стрелец удря вратаря в ръцете отблизо, и след като вратарят спаси, вторият стрелец забива топка към напречната греда от 30 ярда. Вратарят трябва да се възстанови и да спаси на далечната греда.
Упражнение за разпределение на вратарите Най-добрите вратари правят повече от просто стоп удари. След като вратарят получи футболната топка, той или тя става атакуващ играч. Точно като всеки атакуващ играч, вратарят иска да премести топката към другата врата във владение, ако е възможно. Това упражнение ще помогне на вашите пазители да развият своите умения за разпространение.