Как да се изчисли колко далеч сте ходили

Знаейки колко далеч ходиш е полезна информация от гледна точка на анализа на вашето ниво на фитнес, както и за проследяване на напредъка си. Можете да се досетите на ваше пешеходно разстояние , или можете да получите по-точно измерване с помощта на педометър и извършване на някои прости измервания и изчисления. A педометър е устройство, което следи за броя на стъпките , които приемате . След като се определи дължината на вашата крачка , можете да използвате тези части от информация, за да се определи колко далеч може да ходи. Броят на стъпките, които ви отвеждат може да има дълбок ефект върху вашата фитнес и цялостното здраве . Нещата ще трябва
мярка Tape
крачкомер
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Мярка зададете кратко разстояние, като например 10 или 20 фута. Използвайте мярка лента и марка си начало и завършващи точки.

2

Щанд с петите си в точката на начало и вървят по дължината на измерената площ. Бройте стъпките си , докато вървите .


3

Разделете дължината на разстоянието, което сте ходили на броя на стъпките, които сте направили , за да получите дължината на вашата крачка . Например , ако сте взели 15 стъпки, за да ходят на разстояние 20 фута , а след това си дължина стъпка е 1,33 фута .

4

Ходете , докато носят крачкомер . Крачкомерът ще запише на общия брой стъпки.

5

Умножете общия ви брой стъпки от дължината на вашата крачка да намери своя разстояние. Например , ако вашият дължина стъпка е 1,33 фута и сте ходили 10 000 стъпки , вие ще се размножават 1.33 от 10 000 , за да получите 13 300 фута .

6

Разделете отговора си от стъпка пет от 5280 , ако искате да знаете колко мили сте ходили . В този пример , трябва да разделите 13,300 от 5280 , за да получите 2,52 мили .