Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да провеждат ОУ Soccer Пробни версии
поле Soccer
футболни топки
Конуси
Хронометър
спорна топка потници MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Свържи се с Атлетик директор или офис лига и определи кога футболен сезон официално започва. Много атлетични тела , регулиращи Близък училище спорт определени официални началните и крайните дати за различните сезони. Това гарантира, че един отбор не извършва практики пред своите опоненти. В деня на футболен сезон започва официално е първият ден ти е позволено да проведе лятна подготовка .
2
Обявете Изпробвай . Тъй като футболен сезон е традиционно през есента, училищата не могат да се върнат в сесия, когато ти е позволено да започнете да практикувате . Затова публикуваме обявлението за лятна подготовка на училищните уебсайтове и социални медийни сайтове , свързани с училището. Освен това, се свържете с предишните играчи и да ги информира за Изпробвай . Ако вече сте избран за капитани , помолете ги да се разпространява думата , както добре. Ако приготовления преди старта се провеждат веднъж на училище отново е в сесия, създаване на предизвестие и да го изпратите на всеки класната стая . Освен това , да зададете , че се спомена приготовления преди старта по време на ежедневните съобщения .
3
Кажи на играчите това, което оценяване по време на Изпробвай . След като приветства и благодари на всички за техния интерес , информира играчите това, което търсите в един футболист . Footwork с топката , скорост и добро спортсменство са примери на качества , в която играчът трябва да изпъкват .
4
Загряване на играчите. Започнете с прости упражнения за разтягане , като например палеца щрихи от правното положение и седнало положение, пеперуда участъци за вътрешната част на бедрата и кръгове врата . След разтягането е пълна, трябва играчите да бутам около областта веднъж или два пъти.
5
Инструктирайте участниците да изпълняват дрибъл тренировки . Контрол Ball е един от най-важните аспекти на играе футбол . Един пример за това е тренировка дриблира между конуси. Поставете шишарки в права линия и да поиска играчите да тъкат в и от шишарки , дрибъл в една посока. Когато стигнете до края , да ги обърнеш и да се върнеш. Време играчите с хронометър и определят кои играчи са най-бързо и да упражняват най-добрия контрол върху топката .
6
Питайте играчите да изпълняват минаваща тренировки . Един пример за това е три - човек тъкат . Били играчи се подреждат в средата на терена в три групи - ляво , център и дясно . Играчът в средата започва с футболна топка и тя преминава на играча отдясно . Играчът в центъра след това минава зад играч в правото и поема поста си . Междувременно , играчът, който е на прав движи към центъра, подава топката на играча на ляво и след това минава зад играч в ляво , ако се приеме позицията си . Играчът, който беше в ляво сега се движи към центъра и отново подава топката надясно. Всеки играч, който подава топката минава зад играча , на когото той мина по футбол топката и след това поема поста си , създавайки ефект тъкат. Определете най-бързите и най-точните минувачите .
7
Добави бормашини стрелба с Изпробвай . Едно умение, което се развива в ОУ играчи е едно докосване стрелба . Вместо да получава пас , дрибъл в продължение на няколко стъпки и след заснемането на футболна топка , играчите трябва да се научат да получи пас и стреля топката в цел в същото движение . Например , инструктира играчите да стоят на границата на наказателното поле на 18 - ярда от едната страна на полето. Нахрани ги пас към място на дузпа , те трябва незабавно да стреля към вратата , без да дрибъла . След това преминете страни и прецени дали играчите могат да изпълняват стреля от другата страна. Това ги принуждава да използвате двата крака , а не само най-силния си крак .
8
Задръжте спорна топка до края на събитието. A сборичквам симулира игра и съчетава всички умения, които сте свидетели отделно до този момент . Разделете участниците на две групи и ги позиционира според където се чувстваш , че са най-подходящи . Възпроизвеждане на 15 - или 20 - минутен спорна топка , след това завъртете други играчи в играта, ако има екстри на страничната линия
9
Затворете Изпробвай като благодаря на всички за участието си и упорита работа. . Кажете на играчите , когато и където ще публикуваме резултатите от Изпробвай .