High School Soccer Обучение

Гимназия футболни треньори имат уникално предизвикателство . Техните екипи често включват играчи с различни нива на умение , вариращи от начинаещи, до спортисти, които се готвят да играят футбол в колежа . Треньорите трябва да вземат под внимание всички тези индивидуални нужди и да се подготвят упражнения и тренировки , които помагат на всеки играч е да се подобри и да помогна на отбора да дойдат заедно, за да се представят добре на терена. В ежедневната практика

практика може да бъде трудно , защото на различни умения определя вашия екип , както и много играчи на вашия екип , трябва да се култивира в същото време . Играчите трябва да бъде в състояние да се кандидатира за дълги периоди от време , да бъдат подготвени за физически единоборства на играта, знаят как да се получи топката и какво да правя с него , и да бъде в състояние да защити своята територия.

< Бразилски> Фитнес

Гимназия футболни игри последните за 80 минути, така че издръжливостта е от ключово значение . С акцент върху бягане, практики трябва да симулират игри. Според Soccer Conditioning , част от процеса на издръжливост се учи да работи правилно. Само като си отбор манш мили около една песен не е това, което ви трябва. Съсредоточете се върху бавни техника тренировки , които подобряват форма. Също така работи по дължината на крачката и други техники, за да се увеличи скоростта . Къси и дълги спринтове с подходяща почивка между тях, реакционни бормашини, Plyometrics и scrimmages може да помогне за изграждане на аеробни нива за кондициониране на играчите .