Баскетболни защитни тренировки – 1 на 1 с шишарките

Разгледайте тези тренировки за защита на баскетбола. Тези баскетболни тренировки могат да работят с всички възрастови групи. Опитайте ги с екипа си и наблюдавайте подобренията!

Баскетболно упражнение за защита:“  1 на 1 с конусите

Описание:
Поставете два големи конуса в лактите. Поставете баскетболна топка върху всеки от конусите.

Стартирайте офанзивния играч между горната част на ключа и централния кръг. Защитникът подава топката на офанзива. След като офанзивният играч има топката, те играят един на един.

Защитникът трябва да изтласка офанзивния играч извън конусите, докато офанзивният играч се опитва да потупа топките от конусите. Ако защитният играч успее, той отива до края на линията, и офанзивният играч става защитен играч.

Ако офанзивният играч спечели, като потупва топката от конусите, защитникът трябва да отиде отново (той получава три възможности да спре офанзивния играч). Ако не спре поне един от трите, той има самоубийство (линейно упражнение).

Предназначение:Защита на боята и задържане на манипулаторите на топката извън лактите при директни задвижвания.