Баскетболни тренировки

Ето една от любимите ми тренировки за баскетболен пост. Като след играч разбере, че трябва да използва всяка възможност, която защитата им предоставя, и действай бързо, ще създаде вътрешна външна игра, която е трудно да се спре.

Нуждаете се от подложка Goal Post (футбол) и/или Noodles (плуване). Гард прави силен пас към гредата (на нивото на гърдите). Играчът на пост постоянно се позиционира около лентата в зависимост от това къде е баскетболната топка, и треньорът е зад него/нея с подложката, работеща като защита.

Ако играчът е на блока, той/тя трябва да усети защитата от вътрешната или външната част на бедрото си и да направи движение с падаща стъпка (с максимум един пас) и да завърши с полагане или 2-3 футера. Играчът на пост трябва да стои широко (с протегнати ръце пред себе си) и да командва пространството, за да даде възможност за влизане, това не само ще даде на техния съотборник цел, но също така ще направи и по-лесно преминаване.

Това не само ще подобри работата с краката на играчите след (като треньор използва подложка, за да ги премести и да се приспособи към ударната и физическата част на играта), но също така ще насърчи по-лесните удари на блока.

Пробвали ли сте това упражнение на практика? Сработи ли при вас? Моля, уведомете ме, като оставите коментар в полето по-долу. И не забравяйте да разгледате тази статия, преди да напуснете сайта:Баскетболно нападение – 15 закона за успех