3 причини, поради които трябва да останете ниски, докато боравите с топката

Да останеш ниско на земята в баскетбола е важно по редица причини и ще ти бъде от полза както в атака, така и в защита. Наличието на нисък център на тежестта ще ви позволи да бъдете по-балансирани, действай по-бързо, увеличете точността на дрибъла си и защитете баскетболната топка. Играчите, които непрекъснато стоят прави през цялата игра, само се превръщат в по-малко ефективни и по-бавни играчи. Ето три съвета защо да останете слаби от помощник-треньора по баскетбол за жени от колежа Lewis &Clark Скот Писапия, често се преподава в баскетболния лагер за момичета Nike в колежа Lewis &Clark.

1. Защита

Когато си по-близо до земята, топката има по-малко разстояние за пътуване от ръката ви до пода. Като се има предвид това, топката прекарва повече време в ръката ви и по-малко време в пространството. Това ограничава способността на защитника да го открадне от ваше притежание. Колкото по-дълго можете да държите топката във владението на вашия отбор, толкова повече възможности ще имате да вкарате и потенциално да спечелите.

2. Бързина

Никога не трябва да чакате топката да се върне в ръцете ви, за да направите следващия си спринт или стъпка. Дриблирането ниски ще ви постави в атлетична стойка и това ще ви постави в по-добра позиция да реагирате и ще увеличите способността си да действате бързо.

3. Точност

Да дриблираш високо и да се опитваш да правиш ходове може да бъде предизвикателство, трябва да предавате топката все по-нагоре и по-високо около тялото си, като се опитвате да избегнете краката и бедрата си. Докато играе висок, обикновеният кросоувър става много по-труден, тъй като целта, към която подавате, е много по-далеч, отколкото когато играете ниско. За да намалите броя на грешките, които правите на корта, стойте ниско на земята.

Прекъсването на старите навици може да отнеме време, но като останете ниски и запомните тези съвети за боравене с топка, трябва да видите незабавно подобрение. Вижте още съвети за баскетбол като тези и се присъединете към треньора Скот това лято в лагера!