Защо Туристическа е добро за вас

Въже нагоре ботуши пешеходни и да замине за хората пътека ползи от всички възрасти по много начини. Освен физически ползи , планинари изпитват гледките и звуците на природата, които могат да намалят стреса и изграждане на чувство за постижение , като отидете от една точка до друга точка на крак . Отслабване

A здравословно тегло е в основата на здраво тяло . Туристически изгаря калории , особено по хълмисти или планински пътеки. Туристически изгаря над 400 калории на час за някой, който тежи £ 160 . По-тежките хора изгарят повече калории, дори когато туризъм . В по-голяма тежест на турист носи му помага да изгори дори повече калории. Повечето туристи се извършват най -малко един литър вода , която добавя два паунда раница . Плодове или сурови зеленчуци правят добри закуски за пешеходен туризъм , а също и насърчаване на загуба на тегло.


Превенция на заболяванията

Туристически може да понижи кръвната захар при диабетици и да го предпазите от тези, предразположени към него, тъй упражнения понижава кръвната захар . Туристически също стимулира сърдечно-съдовата система , намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания . Сърцето помпи повече кръв в тялото , която осигурява храна за клетките , включително и на мозъка. Пешеходна limbers и укрепва мускулите , включително тези в гърба, често обтегнати от заседание в продължение на часове в даден момент.