Как да пуснете Футбол бормашини
Coach
Футболни
Players
Футбол Drill Equipment
Футболно игрище в
Покажи повече инструкции
1
Изберете специфични тренировки да се движат по определени дни . Например , един ден може да искате да се съсредоточи само върху течаща пиеси , а на следващия ден просто работи върху дефанзивните проблясъци . Това увеличава времето, когато стигнем до харчат за една област на играта , вместо от разпространение на фокуса и ограничаване на въздействието .
2
Настройка на оборудването, което трябва да се обучават . Ако вие обучавате вашите блокери , тогава вие ще се нуждаят от изкуствена - отбранителна линия , метална структура, която има подплатени манекени , поставени на равни интервали от време. Това е едновременно сила обучение , както и координиране изграждането на физически упражнения.
3
Имат ли вашите виражи постоянно се опитват да получат по футбол през двете греди , или се изпълняват упражнения , в които те са насочени към определени точки на терена за kickoffs или punts .
4
Настройте текущите тренировки , в която играчите трябва да се движат толкова бързо, колкото е възможно чрез редица от гуми , въжета или други препятствия.
5 < р > Тренирайте своите приемници и тичане гръб към бърза маневра и маневрира толкова, колкото е възможно. Място на препятствията по права линия и след това са се движат към и след това слизат на " защитниците ".
6
Играйте спорна топка игри, при които офанзива линия и защитата изпробвате специфични тренировки една върху друга да се тества ефективността на пиесите имате намерение за използване в следващия мач .