Как да пуснете Футбол бормашини

Футболът е игра на умения , бързина и издръжливост . Като такава, тя отнема много практика, за да го направим както трябва . Не е достатъчно просто да продължа да играя играта. Трябва да имате тренировки на специфични движения и техники, за да ги направят втора природа . Всеки голям отбор има свой ​​собствен начин на работа футболни тренировки , независимо дали в Националната футболна лига или просто гимназията университетския отбор. Без значение какъв е , бягай футболни тренировки със сърце и вие ще видите разликата в способностите си . Прочетете, за да разберете как да стартирате футболни тренировки . Нещата ще трябва
Coach
Футболни
Players
Футбол Drill Equipment
Футболно игрище в
Покажи повече инструкции

1

Изберете специфични тренировки да се движат по определени дни . Например , един ден може да искате да се съсредоточи само върху течаща пиеси , а на следващия ден просто работи върху дефанзивните проблясъци . Това увеличава времето, когато стигнем до харчат за една област на играта , вместо от разпространение на фокуса и ограничаване на въздействието .

2

Настройка на оборудването, което трябва да се обучават . Ако вие обучавате вашите блокери , тогава вие ще се нуждаят от изкуствена - отбранителна линия , метална структура, която има подплатени манекени , поставени на равни интервали от време. Това е едновременно сила обучение , както и координиране изграждането на физически упражнения.


3

Имат ли вашите виражи постоянно се опитват да получат по футбол през двете греди , или се изпълняват упражнения , в които те са насочени към определени точки на терена за kickoffs или punts .

4

Настройте текущите тренировки , в която играчите трябва да се движат толкова бързо, колкото е възможно чрез редица от гуми , въжета или други препятствия.

5 < р > Тренирайте своите приемници и тичане гръб към бърза маневра и маневрира толкова, колкото е възможно. Място на препятствията по права линия и след това са се движат към и след това слизат на " защитниците ".

6

Играйте спорна топка игри, при които офанзива линия и защитата изпробвате специфични тренировки една върху друга да се тества ефективността на пиесите имате намерение за използване в следващия мач .