Как да пуснете Плитки Басейн Сонди

време Pool често е трудно да дойда , оставяйки бански екипи, които да практикуват по време на почивни часа на басейн и по всяко басейн те могат да намерят . Практика басейни за плуване много отбори не са сравними с състезателни басейни. Някои басейни са твърде плитки , за да се потопите в или направи флип завои. Промяна на тренировъчните упражнения , когато сте в тези басейни и да видим дали можете да получите в по-дълбок басейн за най-малко една практика преди среща . Инструкции

1

Започнете всички тренировки от вътрешността на басейна. Не позволявайте на вашите плувци да правят състезателни гмуркания в басейн, който е твърде плитко. Накарайте ги да започне в стената , с ръцете си алчен стената зад тях и краката си на стената с свити колене , готов да ликвидирам . Когато започнете упражнението , трябва да ги донесе ръцете си около и ликвидирам с краката си , като че ли те са гмуркане инча

2

Имате плувци правят отворени завои на мястото на флип Оказва ако басейна е твърде плитък за правилното флип завои. Пъти плувци " ще бъде по-бавно от обикновено, така обясняват това с тях , когато ги дават на своите пъти .


3

Разстелете платно линии или да ги премахнете , така че да се избегне по-тежък трафик отворени завои ще предизвикат в стената . Все още можете да изпълнявате едно кръгче на лента , но изваждането на лентата за движение линии ще предостави някои допълнителни стая.