Как да пуснете Баскетбол Сонди

Като всеки спорт , баскетбол има свой специфичен набор от упражнения , които имат за цел да повиши нивото на умение за различните аспекти на играта . Баскетболни тренировки се провеждат успешно от треньорите на всички нива по време на тренировка , и тези тренировки да гарантират, че техните играчи са готови за различните действия по време на всеки мач. Важно е да се знае правилните начини да работят тези тренировки да започнат успешен отбор по баскетбол . Инструкции

1

включват много десетки повторения за всеки от основно значение. Сонди могат да включват следните : . Стрелба топки от петна в целия съд , преминаващ топки до и от различни места , дрибъл около конуси с различна скорост и защита на всяка офанзива ход

2

ли тренировки на пълни обороти , за да се гарантира, че вашите играчи може да изпълни всичко от основите в условия на играта.


3

Направете упражнения при умерени и бавни скорости , за да се гарантира, че вашите играчи са правилно извършващи основите с всички необходими действия и движения.

4

Провеждане роля играе бормашини , където един играч действа като защитник и един като офанзивен играч .

5

бормашини поведение, които поставят играчи в реални игрови ситуации с всеки от основно значение. Можете да имате играчи практикуват изстрел със защитник на тях , да премине към друг играч в определена позиция , отскочи над друг играч или охраняват офанзивна позиция.

6

Провеждане на тренировки с и без баскетбол до гарантира, вашите играчи са фокусирани върху основи , както и обработка топка .