Как да пуснете футболни тренировки

Има много видове тренировки треньор може да работи във футбола практика. Има много различни умения всеки футболист трябва да овладеят , включително дрибъл , минавайки , стрелба, хвърляне Инс и корнери . Най-добрият начин да се запазят тези умения рязко е постоянна диета на практика и повторение. Нещата ще трябва
Опита
Футболни топки
Конуси
Whistle

Покажи повече инструкции
Тичане Минавайки Бормашини

1

Изпълнение на основната преминават тренировка. Настройте шишарки в две паралелни линии 10 до 20 yards един от друг. Били двама играчи се движат по тези линии страна на конуси , при преминаване на футбол топката един на друг между всеки набор от шишарки . Били всички играчи правят това няколко пъти.

2

Изпълнение на стена пас тренировка. Били ли един играч застане на мястото на една страна. След това имаме един друг играч се редуват , минаваща топка към стационарен играч . Всеки път , стационарния играчът ще премине топката назад към другите играчи , но по-надолу по терена. Завъртете тази тренировка , така че всеки играч има своя страна е в неподвижно ролята .


3

Изпълнение на тъч в тренировка. Имате всеки играч хвърля топката в по страничната линия на всеки един от другите играчи. Имате приемащият играчи капана топката правилно и да го преминат обратно към играча, който го хвърли инча Повторете това, докато всички играчи завършат ролята хвърляне . Наем Run Дрибъл Бормашини

4 < р > Организирайте щафета между две групи от играчи. Настройте шишарки в единия край на терена , а след това има един играч от всеки отбор заобиколи вратаря на гостите футболна топка толкова бързо, тъй като те могат да конусите и обратно . Когато един играч се връща в групата , следващият играч започва.

5

Настройте най-малко 10 шишарки в линия от 5 до 10 фута един от друг . Имате всеки играч се редуват дрибъла топка и излиза от тези конуси , както ако бяха ски слалом . Това учение може да се повтори няколко пъти .


Run Стрелба Бормашини

6

Сложете вратаря в целта. След това трябва всеки играч се редуват като стреля по целта. След като всеки играч има свой ​​ред , се върти , когато играчите поемат удара . Имате всеки играч стреля най-малко един удар от вътрешността на наказателното поле и един удар от извън него.

7

Run бормашина един корнер . Всеки един от членовете на екипа трябва да вземе своя страна прави центриране от корнер . Междувременно , останалата част от вашите играчи да попълните както офанзивни и дефанзивни играчи.