Разширено Футбол бормашини

Не футбол практика би била пълна без разнообразие от тренировки , че и двете състояние спортисти и се изострят уменията си. Въпреки това , не съществува универсален тренировка за всеки играч , като някои позиции на терена изискват различни упражнения , които служат за подобряване на ефективността на този играч в дадена позиция . Разширено бормашини влезе в игра в няколко позиции , включително куотърбек , движение назад , широк приемник и отбранителни позиции . Овладени Сонди

Grid Iron публикации предоставя няколко различни упражнения , предназначени само за отбранителни играчи. Една такава тренировка е вътре тренировка , в която дефанзивни играчи достигат до своите позиции преди центъра докосва разпятие тренировка ball.The е тренировка , която се фокусира върху ставане , след като удари на земята и препозициониране за справяне . И двата носителя на топка и tackler започват на земята , се преобърне и бързо се изправи на крака си. The tackler подходи превозвач на топка и след това се опитва да достигне до тях, преди те да преминем гол-линията .


Куотърбек Сонди

Футбол Пиеси и бормашини предоставя няколко напреднали техники, които куотърбекове може да практикува , след като те са основите на тяхната позиция надолу . Първият е на грешния крак тренировка , която учи куотърбекове да хвърлят им по-малко господстващо крак , когато кодиране . Учението намалява неудобството от хвърляне на разстояние по-малко доминиращ подножието и подчертава правилно редуване хип . Уебсайтът предоставя също " хвърляне на Стартирайте " тренировки . Една такава тренировка е тренировка кръг, в който две куотърбекове движат в кръг , докато се подава топката назад и напред . Треньори тогава дават сигнал да се обърне така, че да се повтаря на свредлото в обратна посока . Тази тренировка също помага с хип ротация , а помага на куотърбек фокуса на водещите приемника с топката.