Футбол тренировка тренировки
A мечка обхождане се извършва с помощта на вашите ръце и крака, за да ходят по едно и също време. Инструктирайте вашия екип да направят редове на 10 . Кажете на всеки ред да понесе обхождане петярда и след това се изправи в един футболен позиция при звука на свирката . Продължавай да правиш това, докато всички играчи във всеки ред имат мечка изпълзяха петдесетярд .
Балансиране Drill
Линия вашите играчи до един срещу друг с ръцете си противниковите играчи подплънки . Инструктирайте защитник да се опита и да получите на другия играч да загубят равновесие с дърпане , бутане и ги дърпаше на звука на свирка. Това принуждава обидно играча да вземе широк позиция и претупвам краката му , за да пази равновесие .