Какво трябва да практикуват състезателните футболисти?

Днес споделям напреднали умения, които конкурентните футболисти практикуват, за да подобрят . Включително да научите как да огъвате топка, умения за дриблиране, контролиране на топката от въздуха по различни начини. Умения, които ще отведат играча до следващо ниво от където са били. Треньорите на отбори нямат време да работят с вас по всичко. Обучителите на умения дори нямат време да ви научат на всичко. Трябва да се научиш да практикуваш сам, като правиш правилните неща. Ако ти си треньор, родител или играч Искам да знаете кои умения са важни.

3 неща, които искате да знаете за състезателния футбол

(Вижте по-долу за подробности)

1. Над какво трябва да работи вашето дете
2. Колко време отнема завършването на текущия етап от умения и какво да преминете към следващия
3. Това, което бивши и настоящи играчи са направили, е работило най-добре за тяхната атлетична кариера. Вашият избор е онлайн уроци по контрол на топката , частен 1 на 1, получастен, малки групи. Също така научете какъв клубен маршрут и кога да направите всичко това.

Как баща помогна на дъщеря си в младежкия футбол

Има едно 12-годишно момиче, с което съм водил частни и групови уроци през последните 2 години. Това момичето е невероятно за нейната възраст по отношение на правилното умение , любов към футбола & работна етика . Първият път, когато дойде в нашата малка група, беше на 10 години. Тя беше най-младата у нас възраст 11-13 години група, и тя имаше всичко по-големи деца имат да се продължавай с работна норма .

Преди изобщо да я тренирам, Говорих с баща й. Той я беше държал далеч от сцената на футболния клуб само за да предпази я от възможен шут или лош треньор . Той играеше на закрито/полу-про, така че той знаеше да се съсредоточи върху основите. Мога да кажа, че свърши фантастична работа с нея.

Веднъж тя имаше много здрава основа той знаеше, че е време да я вкара при мен. Голяма част от това, което преподавам, е различно по отношение на методи и напреднали умения. За мен е чест, че я доведоха да работи с мен [GFT], защото тя е такава гладен за подобряване . Тя е усвоила тези Основен и Разширено умения и сега работи върху „ В магия „онлайн курсове/уроци.

Колко време отнема завършването на текущия етап от умения

Работейки върху уменията в повторенията, ще изградите мускулна памет по-бързо . Ако работите върху добри методи за обучение, в 3 месеца на работа само върху 1 елемент на умение (EX) уменията за дриблиране/крак биха трансформирали играч по отношение на хладнокръвие и умение с топката в краката си. Това щеше да работи 3 месеца за 30+ минути веднъж седмично или по.

Вие гледате 6 часа едно и също обучение за 2-3 месеца , в зависимост от времето на растеж и атлетизъм. Играч преминава през скок на растеж може да се окаже по-трудно от някой, който е имал време да се адаптира към последния си скок на растеж. Проблемът е, че повечето треньори не преподават добри умения, и не коригират формата. Можете да получите хиляда докосвания на ден, но ако не е добро обучението няма да помогне много .

Нагласа на колежански футболисти

Има видео в тази статия показва моята стажанти в колежа който играе за последните Национални шампиони на NCAA , Penn State University работа на стационарна бормашина получаване на въздушни топки . Във видеото изглежда страхотно, но преди всички чисти докосвания имаше някои, които се измъкнаха от нея. Когато тренирате, играчите трябва да влязат в зоната, забравете за лошите докосвания и запомнете добрите. Без значение колко добър е играчът, ще има грешки. Важно е да знаете това, за да можете да преодолеете предизвикателствата.

Има толкова много неща за практикуване, но този прилича на забита топка, идваща между пищялите и бедрото. Когато гледаш професионалистите, виждате много от това умение. В младежкия футбол виждате разликата от тренираните и нетренираните. Това е нещо, върху което можете да работите у дома със семейството или приятелите. Състезателни футболисти тренират , но дисциплинираните играчи тренират повече .

Продължаващи умения, които практикуват състезателни футболисти

В основни неща върху който искате да работите да подобря през всяка възраст за конкурентни играчи:

• Ловкост / Координация
• дриблиране, тичане с топката в пространството
• Умения за крак [Контрол на топката в тясно пространство неподвижно]
• Залпове използване на стена [ритане на топката, докато е във въздуха]
• Преминаване кратко и дълго
• Чипване
• Захващане / 1 ^ул Докосване на земята и извън въздуха [ видео по-горе ]
• Завъртане по време на дриблиране и приемане
• Стрелба с двата крака
• Довършителни топки във въздуха които са кръстосани между 6 и pk място [където се отбелязват повечето голове]

След като можете да направите всичко това трябва да искаш да ги усъвършенстваш и след това работете върху тях в различни ситуации. Стационарният е най-лесният, върху който искате да работите, но също Предизвикай себе си и виж дали можеш направи всички тези умения кога ти си изморен . Помислете за начини да се изморите, сякаш сте в игра, и вижте как се справяте.

Помня, ако не сте технически добър на топката, прекарвайте по-голямата част от времето си в неподвижно положение, за да се подобрявате по-бързо. Ако сте човек, който да практикува самостоятелно, тази публикация в блога преминаване и първо докосване с помощта на стена има добра информация и видеоклипове.

Кога да смесваме фитнеса с техническите тренировки по футбол

За на възраст 6-11 години искате да се съсредоточите предимно върху технически, а не върху фитнес или скоростни тренировки. За по-възрастни играчи на възраст 12+ кои са напреднал , настройте тренировка, която изисква да направите 10 секунди от някои бягане/смяна на посоката . След това вземете топката там, където дриблирате или подавате и след това завършете на финала, минавай или бягай. Ще видите разликата в колко тежки са същите умения от стационарната станция.

Ключът към развитието на футболистите е последователността

Последователността през годините е ключът, стига методите да са добри! В най-важното е, че прекарвате допълнително време, работейки отново и отново върху добрите неща . Не е задължително да са индивидуални уроци 1 на 1 през цялата година. Работата с партньор или малка група също е страхотна. Работа със стена или дори 2 стени, работи на първо докосване, комфорт на топката и преминаване.

Някои играчи правят и частни лица, но това не трябва да е отговорът, ако тренирате целогодишно на същите неща, които би правил частен. Играчите, които съм виждал, наистина издигат играта си на друго ниво , бяха тези който тренира у дома използвайки моите лични онлайн курсове за контрол на топката.

Как някои футболни клубове забавят развитието

Състезателните футболисти тренират повече, което освен атлетично е основната причина да са добри. Помислете за играчите, които тренират 3-4 пъти седмично в правилните неща в сравнение с играчите, които тренират 1 или 2 пъти седмично. Не съм фен на клубните отбори да тренират 4 пъти седмично.

Мисля, че е добре играчите да тренират 4 пъти седмично, но семействата трябва да имат избор [време] да отидат другаде за поне 1 ден. Не всеки играч иска да тренира толкова много и на такива, които го правят предпочитат треньор по умения извън клуба .

Ако познавате треньор по добри умения, който иска да започне/развие своя бизнес, изпратете ги до другия ми бизнес Elite Sports Business Academy.

Частни уроци по футбол или малки групи

Частен урок ще ускорете процеса и повишават увереността и работите ли върху неща, за които нямате време в голяма група, но отново това е дълготрайността на ангажимента за умения. Не мислете, че това е нещо, което правите 12 частни уроци или 1 година в група и след това кажете „О, добре, мога да направя всичко това, Няма нужда да продължавам да тренирам тези умения."

Колкото повече тренировки правите, толкова по-добре ставаш, но трябва да е правилното обучение и в края на деня предизвикателно и забавно. Това, което правя, е моите стажанти да работят върху мен онлайн уроци по контрол на топката вкъщи. След това лично работим върху неща, които са по-трудни за изпълнение сами. По този начин играчите стават добри в много различни неща. Няма смисъл да работите по нещата с треньор, ако можете да ги направите самостоятелно.

Видео по-долу на 4 колежански играчи от големите футболни училища – Тексаския университет Longhorns , Пен Стейт, Сейнт Едуардс и Университет на Ню Мексико . Имах късмета да работя с тези играчи от 8-11 години. Всички те са работили много усилено, за да стигнат до това ниво и очевидно имат естествен талант!

Развитие на конкурентоспособните футболисти по възраст

Имам чувството, че казвам това много, но ако трябваше да избера една възраст, за да се занимавам сериозно с обучението на умения би било 10-годишна възраст . Казвам това най-вече, защото съм виждал деца на тази възраст, които са играли ниво на запис, в крайна сметка започва като първокурсник в голямо име D1 колежански футболни програми. Въпреки че полагат много работа от 10-13+. 6-7 години със сигурност ще изведе децата напред, но откъде знаеш, че футболът е основната им любов? Някои деца можете да кажете, но повечето деца все още не знаят.

За мен Бих предпочел да спестя време и пари на семейството между на възраст 5-8 години. Ето защо предлагам Основите [онлайн уроци ] за начинаещ футболни играчи. Тези онлайн уроци ще създадат фирма за фондация на играчите, което им позволява да могат да контролират по-добре топката. Футболистите се наслаждават повече на играта и в крайна сметка преминават към моите напреднали курсове/уроци.

Ако трябваше да избера а втората най-добра възрастова група за започване на частни уроци по футбол , би било на възраст 8-9 години . Причината е, че на тази възраст те са достатъчно добри, за да правят почти всичко, което им покажете и са толкова гладни да научат. 11-12 години все още е добро време, но след това мисля на възраст 13+ ще бъде трудно да се настигне и да се превърне в екипа на гимназията или колежа. Мисля, че психически е трудно за тази възрастова група да отиде и да се състезава с деца, които тренират добри умения оттогава на възраст 7-11 години . Искате да сте подготвени и солидни в гимназията, не се опитва да навакса.

Състезателни футболисти тренировъчни съвети

Размерът на качество време на топката едно дете получава нещата. Знаейки какви умения и техники се очакват от възрастта, етапът на развитие и когнитивните способности също са важни. Поради конкурентния характер на младежката спортна индустрия, децата са подтиквани да правят [понякога] неразумно обучение тен ранна възраст .

Състезателните футболисти тренират често по грешни начини. Неправилното обучение може да доведе до изгоря, нараняване, или проблеми в отношенията между родител и дете. Това означава, че родителят трябва ПЪРВО да оцени стила на учене и спортната личност на собственото си дете.

Познавайки и разбиране на тези 3 теми ще помогне на двете страни да разберат с какъв темп трябва да се развива развитието, срещу стриктно придържане към предварително определена учебна програма, която не взема под внимание никакви лични идентификатори.

3 разлики от това, което практикуват rec и състезателни футболисти

1. Обучение методи и планиране ще направи всичко различно в света. Не казвам, че всички треньори държат играчите. Имам приятели треньори, които обучават и вършат фантастична работа. Като цяло, когато съберете всички треньори в американския футбол, повечето не вършат добра работа в преподаването на правилните неща. Ако треньорите на rec обучаваха по-младите играчи на възраст 6-9 години на правилните неща, тези деца биха имали чудесна възможност да играят футбол в гимназията един ден или повече. Ако на възраст 6-9 или дори 10 години не научат важните основи и тактики, те ще имат трудности в средното училище и нагоре. Вземете моите курсове за контрол на топката.
2. Ангажимент ниво. Клубни/състезателни футболисти тренират 2-3 пъти седмично в сравнение с веднъж седмично с неконкурентни отбори.
3. Първите 2 са свързани с възможностите. Обучение и време. последно, Бих казал естественото желание и атлетични способности. Вярвам, че има много спортисти, които губят поради лошото обучение, но третата голяма разлика от rec до състезателния футбол е нагласа /поведение. Това е смесица от преподавано и естествено. някои младежки футболисти разбирам естествено тяхната работа, което е да се състезаваш и да работиш най-усилено. Други трябва да бъдат научени .