Agility обучение за футболисти

Играя футбол е една тренировка за цялото тяло и изисква обучение на много нива. Agility обучение, което помага на играчите да ускорят и изместват посоки бързо , увеличава времето за реакция на играча към промените на футболното игрище и му помага да се изпълняват на по-високо ниво , като същевременно намали вероятността от наранявания. Definition

Според soccerperformance.org , футболен играч, който е пъргав е в състояние да промени посоката рязко , без да губи равновесие. Agility включва фактори като скорост , сила, баланс и координация и е от полза , защото тя помага на способността на играча да се получи и задържи топката.


Function

Agile футбол играчите могат да ликвидирам и ускоряват по-бързо , те могат да стигнат до топката по-бързо и те могат да спрат или правят резки промени в посока по-бързо и безопасно. Според elitesoccerconditioning.com , ловкост тренировки трябва да се фокусират върху концентрични и ексцентрични сила, мощ , координация, основна сила, баланс и времето за реакция . Фокусирайки се върху ловкост заедно с футболни умения и издръжливост може да помогне на движенията на играчите да станат по- автоматични на терена.