Последният сигнал е и вашият футболен сезон официално приключи.

Какво следва? Някои играчи ще използват извън сезона за почивка и възстановяване, преди да се подготвят за следващия футболен сезон, докато други ще изберат да участват в различен спорт.

Въпреки че и двете опции имат своите предимства, често е плюс за младите спортисти да останат във форма и да се състезават, като участват в множество спортове. Ако прекарате извън сезона, участвайки в различен спорт, вие развивате умения като координация ръка-око, координация крак-око, експлозивност, издръжливост и ловкост по начин, който може да не изпитвате в основния си спорт. Различните спортове изискват от вас да движите тялото си по различен начин, което в крайна сметка може да ви направи превъзходен универсален атлет. Играта на различен спорт също може да ви помогне да развиете по-добре умствените умения, необходими, за да станете по-ефективен футболист.

Ако стремежът ви е да станете страхотен атлет, улавянето на втори спорт може да бъде от полза за вашия атлетичен успех. Например футболът е игра, която до голяма степен изисква търпение, комуникация и доверие. Играта често се движи с по-бавно темпо от другите спортове. Баскетболът е спорт, изграден върху скорост, експлозивност и бързо мислене. Избирайки да играете баскетбол извън сезона, вие ще си позволите да развиете тези недостатъчно използвани двигателни умения, които биха могли да ви направят по-динамичен играч на футболното игрище. Всички спортове предлагат уникални възможности за израстване и развитие като спортист.

Имайки това предвид, ето някои спортове, които смятам, че са особено полезни за футболистите да участват по време на техния извънсезон.

Лакрос

Лакросът включва много от същите параметри като футбола.

Всъщност често се нарича комбинация от футбол и хокей.

Играта се играе с една топка на полета с подобни размери и е насочена към една и съща крайна цел – поставяне на топката в мрежата.

Те също така включват почти същия брой активни играчи – 11 на страна във футбола и 10 на страна в лакроса.

Визията, необходима за намиране на отворени съотборници и предоставяне на продуктивни пасове под напрежение, също има много преход към футбола, както и постоянното тичане нагоре и надолу по терена.

Може би най-голямата разлика между лакроса и футбола е физичността. Лакросът е спорт с пълен контакт и научаването как да приемате и нанасяте удари по време на хода на играта може да ви помогне да направите по-физически спортист. Внасянето на една и съща физика на футболното игрище може да ви помогне по-добре да надминете мускулите на опонентите и да се биете чрез контакт.

Баскетбол

Пространствената интелигентност е задължителна, когато се състезавате по баскетбол.

На корта има 10 състезатели и само една топка. От баскетболистите се изисква да се отдалечават от топката през цялото време. Настройването на екрани, придвижването около защитниците, търсенето на отворени алеи и борбата за получаване на пространство са всички основни неща в играта. Всички тези движения имат пряка връзка с движенията, направени по време на футболен мач.

Ако искате да се отворите и да получите пас в опасна зона, трябва да се научите да се движите интелигентно извън топката. Да се ​​научите да пазите баскетболист в ситуации един на един също ще ви помогне да развиете страничната пъргавина, необходима, за да станете по-добър футболен защитник. Определени ситуации на баскетболното игрище ви поставят в сценарии две или три на едно, където трябва да помислите бързо и да вземете решение кой или къде да защитавате. Същите тези концепции могат да бъдат от голяма помощ на футболното игрище. Да се ​​научите как да се движите както в офанзивен, така и в отбранителен край на баскетболна игра, ще подобри вашето футболно представяне.

Бейзбол/софтбол

Когато става въпрос за бейзбол/софтбол, търпението е името на играта. След като чакането свърши и имате шанс да играете, трябва бързо да предприемете действия и да вземете интелигентни решения. Експлозивност, скорост и сила са необходими за игра на бейзбол. Подобно на футбола в някои аспекти, бейзболът се смята за бавно движеща се игра. Търпението далеч от топката ви учи да сте готови във всеки един момент да преминете от неподвижен към пълен спринт.

Бейзболистите разчитат на страхотна координация ръка-око, сила на ядрото и сила, за да удрят топката. Да се ​​научиш да изграждаш и използваш силна средна част в атлетичните действия може да се отрази значително на терена. Като се научите да контролирате основните си мускули. Ще можете да генерирате повече мощност при всеки удар. Бейзболът също учи на експлозивност. Представете си, че играете на шортстоп и топката се изстрелва по пътя ви. Трябва да избухнете от началната си позиция с миг на око, за да реагирате и да поставите топката. Подобно на футбола, когато играете извън топката и внезапно подаване на куршум идва през терена, имате нужда от реакция за част от секундата, за да се придвижите към топката и да победите защитника, за да нанесете бърз удар. Вратарите най-вече ще се радват на бейзбола, тъй като те трябва да реагират бързо и да направят всичко по силите си, за да накарат ръкавите си на ударна топка.

Проследяване

Пистата наистина е отлична опция за втори спорт за почти всеки спортист. Без значение в какво събитие се състезавате, един сезон на писта вероятно ще ви остави с по-добра форма за бягане, по-добро ускорение, по-добра максимална скорост и по-добра кондиция, отколкото сте имали, когато сте дошли в спорта. Много от проявите на терен също така изграждат общи марки на атлетизъм, които се превеждат много добре в други спортове.

Да станеш по-добър футболист ще отнеме време, усилия и енергия. Много играчи се опитват да тренират самостоятелно или да играят друга версия на футбола (клубна, на закрито и т.н.) в извън сезона. Въпреки че това са страхотни опции, повечето млади играчи не трябва да играят един спорт през цялата година. Техните тела и умове могат да получат допълнителна полза, като посветят няколко месеца на тренировки и състезания в различен спорт. Двигателните умения, фитнес и комуникационните умения, които ще откриете от втори спорт, често ще ви помогнат да станете по-добре закръглени спортисти и ще ви поддържат в топ форма за следващия ви футболен сезон.

Снимка: CDH_Design/iStock, FatCamera/iStock, RichVintage/iStock, technotr/iStock

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ:

• 5 причини колежските треньори обичат да наемат мулти-спортни атлети
• Защо J.J. Watt не иска да играете само един спорт
• Полезна ли е ранната специализация за младите футболисти?