Как за провеждане на ефективна тренировка по футбол

Когато треньор по футбол на всяко ниво , първото нещо, което трябва да кажа на вашите играчи е, че сблъскването е последното нещо, на ден . Всеки обича да спорна топка , така че играчите ще бъдат много по -малко вероятно да се туткам с други дейности и да рискува да загуби ценно време спорна топка . Що се отнася до дейностите , никога не ги наричаме тренировки и винаги да ги направи конкурентоспособни. Инструкции

1

Запомнете: Вие играете като практикувате . Повторете това за играчите си и я държи в ума си с вашите практики. A практика с много стоят около резултати в един отбор, който е бавен, за да вземе рестартира, не мисли бързо и чака . Дръжте всичко високо темпо , завъртете станции или дейности, често по-скоро , отколкото правите едно и също нещо за 30 минути, продължавай да говориш с други треньори до минимум и да направи водни паузи бързо. Били играчи спринт , за да получите вода и спринт назад .

2

Направете си план . Идеята показват , преподаване на умения и scrimmaging няма да го нарежете . Вижте какво си отбор прави лошо и проектантски практики, които да работят по тези въпроси. Ако вашият отбор губи формата си в защита или на стада до топката , изработи няколко практики, които работят на принципите около отбранителна организация и форма. Те не трябва да бъдат пълноправни планове на уроци , но списък на практика дати с три теми, на практика , че искате да работите е добро място за начало. Вземи сътрудници да помогне контролира или да назначи две отборни капитани всяка седмица. Капитаните на отборите са за мач на седмица , но и да ви помогне да управлявате практика.


3

Правете всичко с топката. Време Практика е кратък , особено на равнище на младежта, така че да им даде повече време на играта , колкото е възможно . Смятате warmups с топка ; не бягай обиколки или спринтове , но практиката breakaways с топката. За водните паузи, са играчи дриблирам топката да им бутилка и обратно вода. За готини -спадове , има жонглиране конкурси , с най-добрата жонгльор с бедрата или ръководителят спечелване на Gatorade , или най- подобрени играч не се налага да се взема след практика подобно на останалата част от екипа . Имате много мини-игри , което увеличава броя на докосвания играчите се върху топката и намалява количеството на стоящи наоколо.

4

Изберете метод. Има два основни подхода към съгласувана практика : Различни станции , че играчите се въртят между или дейности , които се натрупват един върху друг . За първата , имате станция , където група работи по тъчове , друга станция , където играчите практикуват гърдите капани , и трета станция , където играчите практикуват стена минава . В сигнала , всеки се върти към следващия station.For метода на дейности , се фокусира върху определено умение , като chesting топката надолу. Първата тренировка се състои от играчи , които получават мека хвърляне , че гърдите на земята и се връщам при теб. Втората тренировка се състои от играчи правят капан в гърдите с пасивно налягане - съотборник или асистент , който витае наблизо , но не се опитва да пресече топката. Третата тренировка включва играчи бяга топката към целта , като след центриране гърдите високо , което те капан и стреля във вратата .