Какво трябва Youth футболисти Яжте

? Най-важният фактор в диетата на младежта футболисти е баланс. Често децата се товарят на нездравословна , заведения за бързо хранене и сладки, и не получават хранителни вещества, необходими за да се защитават и подхранват растящите им тела. Зеленчуци

Зеленчуците и плодовете са храни, които много често децата не получават достатъчно от . Fiber , калций и различни антиоксиданти намерени никъде другаде спомагат за поддържане здравината на костите , нещо жизнено важно да атлетично ефективност и цялостната дълголетие.


Protein

Protein е от жизненоважно значение в мускулната реконструкция и възстановяване , особено след интензивни игри, тренировки или дълги периоди на физически упражнения. Месо, кисело мляко , яйца и мляко с какао са само няколко примера за протеинови пакетирани храни .