Емоционална интелигентност:приложна практика във футбола – перспектива за футболни треньори

от Гобиндер Гил, Професионален треньор по преподаване и обучение, специализиран в спортна психология. Свържете се с Gobinder в Twitter, Facebook и LinkedIn

Позитивното мислене позволява нивата на производителност да се повишат, защото улеснява посоката и фокуса. Следователно връзката между психическата подготовка и спортната психология става важна и има доказателства за използването й в крикет, голф и тенис. Следователно не е изненадващо, че футболът също така въведе спортната наука в тяхната начертана програма, от която спортната психология е неразделна част. Като се има предвид твърдението, че спортната психология играе неразделна роля във футбола, би било целесъобразно да се аргументира нейната заслуга за футболните треньори в условията на представяне.

Една ключова концепция, която резонира тясно с футбола, е емоцията и нейното въздействие по време на състезателния сезон. Футболните треньори неизменно ще предизвикат редица емоции, които имат потенциал да повлияят на играчите. Следователно, футболните треньори трябва да разберат сложността на емоциите и да ги регулират съответно. Ефективното емоционално регулиране може да доведе до по-ефективни и улеснени нива на представяне. Регулирането на емоциите може да се разбере чрез теорията за емоционалната интелигентност (Гоулман, 2004 г.; Майер и Саволи, 1990 г.).

При изследване на природата на емоционалната интелигентност и нейното значение във футбола, тази глава защитава нейната стойност за футболните треньори. Чрез използването на обоснована теория, футболните треньори ще бъдат подкрепени, за да улеснят стратегии за подобряване и повишаване на нивата на емоционална интелигентност за себе си и тези, които те обучават. Тази глава ще бъде разделена на следните раздели:

• Очертайте дефиницията и концептуалното пространство на емоционалната интелигентност
• Идентифицирайте изследователски пътища, които насърчават ефикасността на емоционалната интелигентност
• Улесняване на целта на емоционалната интелигентност във футболния треньор с използването на модела на Daniel Goleman (2004)

Дефиниция на емоционалната интелигентност и концептуалното пространство

Емоционалната интелигентност се дефинира като „способност за наблюдение на собствените и чуждите чувства и емоции, да ги разграничават и да използват тази информация, за да направляват мисленето и действията си“ (Salovey &Mayer, 1990 г., стр. 189). По-внимателното разглеждане на тази дефиниция ясно съответства на работата на футболен треньор. Например, футболните треньори са в постоянен диалог със своите емоции както в благоприятни, така и в неблагоприятни ситуации. Благоприятната ситуация може да надмине успеха във важен мач. Неблагоприятна ситуация може да доведе до отпадане от състезание за купа. Въз основа на тези ситуации футболният треньор трябва да бъде в състояние да разбере чувствата и емоциите на играчите, които тренират.

Рамката на емоционалната интелигентност предоставя възможности на футболните треньори да проектират собственото си мислене и да подкрепят изпълнителите, с които работят. Наистина, Mayer &Salovey (1990) предполагат, че хората, които проявяват по-високи нива на емоционална интелигентност, са по-склонни да контролират емоциите си и да ги регулират по подходящ начин, за да подкрепят другите. Предполага се, че футболните треньори, които контролират собствените си емоции, ще демонстрират положителен език на тялото и ще показват ефективни вербални изрази. Следователно, предлага се футболният треньор да използва емоционална интелигентност, за да идентифицира собствените чувства и чувствата на играчите, които тренират, и да ги модерира в съответствие със ситуацията. Предвид това предложение, би било целенасочено да се докажат предишни изследвания, които са използвали емоционалната интелигентност в различни области.

Идентифицирайте изследвания, които насърчават ефикасността на емоционалната интелигентност в различни области

През последните 30 години бяха проведени обширни изследвания върху емоционалната интелигентност (Goleman, 2004 г.; Петриди, Фърнъм, и Фредериксън, 2004 г.; Саловей и Майер, 1990 г.). Ефективността на емоционалната интелигентност до голяма степен е доказана чрез изследване на мета-анализ, проведено от (Van Rooy &Viswesvaran, 2004 г.). Въз основа на резултатите от мета-анализа би било разумно да се проучи как емоционалната интелигентност може да повлияе на футболните треньори с доказателства от други сектори.

Бизнес секторът може да демонстрира възможни взаимоотношения, които съществуват съвместно във футболния коучинг. Човек би очаквал футболните треньори и бизнес лидерите да водят с ясна философия, демонстрират компетентност и контрол. освен това, бизнесът и футболният сектор споделят общи цели, които изискват резултати и успех. несъмнено, може да се каже, че бизнес лидерите и футболните треньори, които мислят напред и действат импулсно, вероятно ще насочат изпълнителите към промяна на стратегията и плановете за действие. Изследване на Freedman (2010) подчертава, че лидерите с по-високи нива на емоционална интелигентност са по-склонни да постигнат по-големи продажби, производителност, рентабилност, и лоялност на клиентите. При допълнително обосноваване на това доказателство, Freedman (2010) подчертава редица изследователски изследвания, свързани с бизнеса, които идентифицират как осведомеността, самоуправление на емоциите, мотивация, емпатията и социалните умения допринасят за по-голяма ефективност в бизнеса. несъмнено, аспектите, подчертани в изследването на Freedman (2010), дават достоверност на тяхната полезност и цел във футболния коучинг. Наскоро, Търнър и Бейкър (2014) също очертават как спортната психология може да подпомогне бизнес сектора да използва преносими умения за повишаване на нивата на представяне. Следователно, има ясни доказателства за това как връзката между бизнеса и футболния коучинг може да съществува съвместно.

Секторът на образованието е друга област, която резонира тясно с емоционалната интелигентност и футболния коучинг. Например, една ключова характеристика за преподавателите и футболните треньори е свързана с насоките и подкрепата за насърчаване на развитието на обучаемите и напредъка в постигането на успех. За да допълни това допълнително, Практиците в рамките на образованието предоставят отлични постижения на своите ученици, за да осигурят път за бъдещ успех с улеснено учене. Ключов фактор в образованието и футболния коучинг е мотивацията, което компрометира както вътрешните, така и външните ценности. За да се допълни улесняващият характер на мотивацията, предполагаемо е, че практикуващите използват смесица от стратегии. несъмнено, Педагозите и футболните треньори се нуждаят от вътрешно самоуправление, за да ентусиазират онези, на които предоставят възможности за успех. Демонстрацията на комуникация също е важна за образованието и футболния треньор. Например, преподавателите и футболните треньори имат ограничено време за предаване на знания и повишаване на осведомеността. Въпреки че това е много кратък синопсис на възможното съвместно съществуване между образованието и футболния коучинг, те са тясно свързани с емоционалната интелигентност.

В рамките на футболния коучинг се предлага треньорите да регулират емоциите си, като използват стратегии, за да запазят контрол по време на ситуации на напрежение. Следователно по-внимателното изследване на емоционалната интелигентност предполага, че футболният коучинг демонстрира съответствие с емоционалната регулация. При това предположение би било идеално да се предложи въздействието на емоционалната интелигентност и коучинг ефикасността. Може да се твърди, че има тясно съответствие между емоционалната интелигентност и характеристиките на коучинг, включително стратегия на играта, техника и развитие на характера. Изследователски доказателства на Thelwell et al. (2006) разглежда връзката между емоционалната интелигентност и коучинг ефикасността, за да определи коучинг взаимоотношенията. Thewell et al. (2006) идентифицира характеристиките на коучинг ефикасността, тясно свързани с емоционалната интелигентност. Основният акцент на изследването очертава, че треньорите, чиито нива на емоционална интелигентност са високи, е вероятно да подкрепят по-ефективно изпълнителите.

Доказателството, представено по-горе, демонстрира съвместното съществуване и ефективност на емоционалната интелигентност в рамките на бизнеса, сектори на образованието и спорта. Имайки предвид това, стана уместно да се оцени потенциалната връзка между емоционалната интелигентност и футболния коучинг, за да се даде възможност за прилагане на преносими умения в приложната практика. Имайки предвид това, Целта на следващия раздел е да приложи емоционалната интелигентност към футболния треньор. Предполага се, че емоционалната интелигентност ще даде възможност на футболните треньори да повишат самосъзнанието за практиките. Чрез самосъзнание футболният треньор би могъл самостоятелно да регулира емоциите си и да подкрепя играчите с мотивация. освен това, предлага се изграждането на емпатия и справянето с умения за управление на взаимоотношенията ще улесни ефективните практики за коучинг.

Предложете модела на Даниел Голман (2004) за емоционална интелигентност и свържете връзката му с футболния треньор

Моделът за емоционална интелигентност на Daniel Goleman (2004) съдържа пет аспекта, които са тясно свързани с футболните треньори. Като се има предвид гъвкавостта на този модел, той предоставя възможности на футболните треньори да го използват чрез взаимозаменяем процес. Следователно, ще бъде предоставено обяснение на всеки аспект на модела и неговото влияние за подобряване на нивата на производителност. За да се използва това влияние, ще се постави акцент върху насърчаването на използването на дейности, които биха могли да помогнат за повишаване на емоционалната интелигентност.

1) Самосъзнание

Един от основните наематели на модела Goleman (2004) е самосъзнанието, което се определя като „способност да разпознавате и разбирате настроенията си, емоции, и кара, както и тяхното въздействие върху другите, “ (Гоулман, 2004 г., стр. 88). Самосъзнанието е интегрален процес, тъй като осигурява платформа, от която се изгражда основна основа на парадигмата на емоционалната интелигентност. несъмнено, за да се демонстрират и улеснят висококачествените коучинг сесии, може да се постулира, че треньорите изискват повишени нива на самосъзнание. Футболните треньори, които показват високи нива на самосъзнание, разбират по-добре собствените си емоции и ги регулират съответно. освен това, футболните треньори, които показват повишени нива на самосъзнание, са по-склонни да оценяват и оценяват собствените си сесии и да използват саморефлексия. Следователно, футболните треньори, които осъзнават способността си да общуват по време на коучинг сесии, е най-вероятно да създадат подходящи отговори от играчите. Наистина, треньорите, които повишават собствените си нива на самосъзнание, е най-вероятно да помогнат за улесняване и насочване на изпълнителите да повишат нивата на представяне. Процесът на повишаване на самосъзнанието може да се формира от фасилитативни техники и стратегии. При повишаване нивата на самосъзнание ние обучаваме младите и бъдещи треньори на изкуството да разбират собственото си поведение и да регулират емоционалните модели.

Предвид важния контекст на самосъзнанието и връзката му с ефективното представяне, предлага се футболните треньори да използват процеса на идентификация. Чрез процеса на идентифициране се надяваме, че треньорите изграждат свои собствени нива на самосъзнание. Един пример за повишаване на самосъзнанието е чрез процеса на идентифициране на емоциите и тяхното въздействие по време на успешни и неуспешни ситуации, както е показано в работния лист по-долу.

Работен лист 1:Положителен и отрицателен цикъл

Препоръчва се футболните треньори да се фокусират върху мисловните процеси, език на тялото и изражения, показани, за да очертаят емоциите им по време на положителни и отрицателни цикли. Футболните треньори трябва да сравняват и контрастират различни емоции, за да повишат нивата на самосъзнание. За да се улеснят нивата на самосъзнание, препоръчва се футболните треньори да прилагат рефлективна практика (Knowles REF). Рефлективната практика е уместна, тъй като позволява на футболните треньори да идентифицират собствените си силни страни и области за подобряване. В приложението, предлага се след като емоциите бъдат идентифицирани и настъпи период на размисъл, появяват се възможности за треньорите да прилагат стратегии за улесняване на приложната практика. Чрез използването на положителните и отрицателните цикли, освен това се препоръчва футболните треньори да използват практиката да оценяват емоциите си на последователна основа.

2) Самоуправление на емоциите

Вторият аспект на модела Goleman (2004) е самоуправлението на емоциите, което се определя като „способност за контролиране или пренасочване на разрушителни импулси и настроения; тенденцията да се преустанови преценката, за да се мисли, преди да се действа“ (Гоулман, 2004 г., стр. 88). Управлението на собствените емоции е важно, защото предлага усещане за контрол и способност за логично мислене. освен това, управлението на собствените емоции позволява на треньорите да улесняват директивните действия. Като се има предвид разнообразната роля на треньорите, не е изненадващо, че те ще проявяват континуум от емоции от играчите. Следователно, футболният треньор трябва да използва стратегии за улесняване и самоконтролиране на емоциите. Изследване на Thelwell et al. (2006) идентифицират, че ефективните треньори вероятно са тези, които могат да регулират собствените си емоции. С други думи, треньорите, които не успяват да регулират собствените си емоции, няма да успеят да контролират тези на своите играчи. Добрите треньори е по-вероятно да контролират емоциите си и да ги регулират по време на подходящи ситуации на последователна основа.

За самостоятелно управление на емоциите работният лист по-долу е предназначен да даде възможности на треньорите да улеснят собствените си емоции. Предлага се треньорите да улесняват възможностите за идентифициране както на положителните, така и на отрицателните емоции в рамките на собствените си практики. Работният лист за процеса на самоуправление е предназначен за треньорите да изследват и оценяват реакцията както на положителни, така и на отрицателни резултати от емоции. Надяваме се, че треньорите могат чрез идентифицирана интерпретация и повишено самосъзнание да регулират и самостоятелно управляват емоциите в рефлексен процес.

Работен лист 2:Процесът на самоуправление

3) Емпатия

Третият аспект на модела Goleman (2004) е свързан с емпатията, което е способността да разбира играчите и техните нужди, но и да намира баланса със собствените изисквания. Треньор, който демонстрира съпричастност към своите играчи, би разбирал нуждите и емоциите по-ефективно.

Емпатията е важен аспект и треньорите трябва да гледат на улесняването на възможно най-много възможности за подкрепа на играчите. Чрез използването на емпатия би било полезно играчите да знаят, че връстниците отговарят на техните нужди и изисквания. Изграждането на емпатия във футбола е важно, защото треньорите с по-високи нива на емпатия разбират по-добре играчите.

Работният лист за емпатията е предназначен за треньорите, за да разберат по-добре своите работни практики. в предложението, подсказващо е, че треньорите идентифицират връстници, с които работят, и оценяват как се отнасят към работата под напрежение. За да се улесни тази дейност, предлага се коучът да идентифицира двама треньори (настоящ или от предишен опит) и да оцени техните нива на емпатия и емоции, когато работят под напрежение. След като разгледа този процес, футболният треньор трябва да се стреми да разбере тяхното поведение на връстници, както и как биха реагирали на подобни ситуации. Този подход предоставя възможности на футболните треньори да изследват собствените си нива на емпатия в дадени ситуации.

Работен лист 3:Емпатия

4) Мотивация

Четвъртият аспект на модела Goleman (2004) е мотивацията, което се определя като вътрешен стремеж към постигане на целите. Треньорите трябва да контролират мотивацията си, за да проектират мотивационни реакции от играчите. Популярна стратегия, използвана от много треньори, е използването на поставяне на цели. Силно препоръчително е треньорите да използват поставяне на цели, които включват цели на процеса и ефективността в допълнение към целите за резултати. Доказано е, че когато поставянето на цели се използва ефективно, това повишава мотивационните качества (Locke &Latham, 1990 г.). Поставянето на цели предоставя възможности на треньорите да насочат фокуса и насочването към повишаване на мотивационните свойства на собствените си работни практики и играчи. Като се има предвид стойността на поставянето на цели, предлага се той да се използва за повишаване на нивата на емоционална интелигентност и мотивация.

За да предостави възможности за повишаване на нивата на мотивация, матрицата за поставяне на цели е разработена в подкрепа на футболните треньори. Матрицата за поставяне на цели позволява на футболните треньори да проектират целенасочени интервенции за повишаване на нивата на представяне. За да получите краткосрочни печалби, предлага се футболните треньори да използват матрицата за период от три седмици. Този кратък период ще даде възможност на футболните треньори да предоставят индивидуална обратна връзка. Препоръчително е треньорите да въведат умствени, технически, физически и хранителни цели за улесняване на нивата на производителност. освен това, тази матрица ще позволи на треньорите да се съсредоточат върху интегрални аспекти по отношение на нивата на представяне.

Работен лист 4:Поставяне на цели

5) Управление на взаимоотношенията

Последният аспект на модела Goleman (2004) е управление на взаимоотношенията, което е следствие от развиване на умения и стратегии за управление на другите. Добрите взаимоотношения дават възможност за ефективно единство на екипа и групова сплотеност. несъмнено, ефективната групова сплотеност увеличава вероятността за успех. Развитието на ефективни взаимоотношения с връстници и играчи е важно, тъй като те могат да проявяват набор от различни личностни черти. Управлението на взаимоотношенията е важно предвид разнообразната роля на футболните треньори, която резонира от нуждите от обучение, стратегии за мачове, технически аспекти и подбор на екип.

Следните стратегии се препоръчват на футболните треньори да прилагат в рамките на своите треньорски практики, за да улеснят управлението на взаимоотношенията:

• Определяне на основни правила, които информират играчите за ролите и отговорностите
• Разработете коучинг практики, които позволяват на играчите да комбинират и изграждат групова динамика чрез обучение
• Включете методи в тренировъчната практика, за да подкрепите играчите, което увеличава задачите и социалното сближаване
• Обработвайте пътища, които насърчават вътрешна и външна мотивация

Моделът за управление на взаимоотношенията

Футболните треньори трябва да разгледат горния модел, за да демонстрират важността на ефективното управление на взаимоотношенията. Ефективните умения за управление на взаимоотношенията трябва да позволят на треньорите да принуждават играчите да създават свързана групова сплотеност. Следователно, футболните треньори трябва да участват в разработването на практики, които формират ефективна групова сплотеност. Изграждането на ефективна групова сплотеност позволява на екипите да влияят на нивата на ефективност по-ефективно от тези, които имат неефективни групови практики. Препоръчително е треньорите да прилагат и следните стратегии:

1. Насърчавайте ефективни взаимоотношения чрез ангажираност и рефлексивна практика, за да позволите на треньорите и играчите да развият самосъзнание.
2. Прилагайте различни методи за обучение, за да насърчите играчите да улеснят уменията за решаване на проблеми.
3. Футболните треньори се насърчават да прилагат преносими треньорски умения от други спортове, за да предизвикат различно поведение, но също така да позволят ангажираност в рамките на собствените практики.
4. Позволете на играчите да се ангажират с дейности, свързани с представяне и социални дейности, за да разработят ефективни упражнения за изграждане на групи за повишаване на нивата на сплотеност.

Резюме

Основният акцент в тази глава беше да се подчертае ползата от спортната психология и по-специално емоционалната интелигентност във футболния треньор. Чрез повишаване на нивата на самосъзнание футболните треньори трябва да бъдат в състояние да направят приложната практика по-ефективна. В допълнение, футболни треньори, които повишават собствените си нива на самосъзнание, ще улеснят ефективната саморегулация и емоционален контрол. Повишените нива на емоционална интелигентност също биха позволили формирането на повишена мотивация и регулирана емпатия. Рубриката емоционална интелигентност също така позволява на треньорите да развиват ефективно управление на взаимоотношенията, за да увеличат груповата динамика. В обобщение, доказателствата ясно определят ползите от повишената емоционална интелигентност за повишаване на нивата на представяне.

Свържете се с Gobinder в Twitter, Facebook и LinkedIn

---

повече футболна психология

28 март, 2021 г Спрете да се опитвате толкова трудно 28 март, 2021 г 28 март, 2021 г 17 май, 2020 г Треньорът по слушане 17 май, 2020 г 17 май, 2020 г 11 април, 2020 г Коучинг отстрани 11 април, 2020 г 11 април, 2020 г 19 март, 2020 г 9 TED разговори, които футболните треньори трябва да гледат 19 март, 2020 г 19 март, 2020 г 14 февруари, 2020 г ИСТИНСКОТО значение на страхотния език на тялото във футбола 14 февруари, 2020 г 14 февруари, 2020 г 16 декември, 2019 г търпение, Основен посредник на успеха във футбола 16 декември, 2019 г 16 декември, 2019 г 30 май, 2019 г Умишлена практика и Рио Фердинанд 30 май, 2019 г 30 май, 2019 г 2 април, 2019 г Възползвайте се максимално от вниманието, за да подобрите играта си 2 април, 2019 г 2 април, 2019 г 15 февруари, 2019 г Коучинг отстрани 15 февруари, 2019 г 15 февруари, 2019 г 17 ноември, 2018 г Мощните умствени техники, които Роналдо използва 17 ноември, 2018 г 17 ноември, 2018 г