Добрите неща за вършене за да стане готов за тренировка по футбол

Футбол практика могат да бъдат физически и психически източване . Това е време, за да е готов за следващия опонент , стегнете си основи и работят по инсталация . Често, на практика е по-трудно , отколкото самата игра , така че да се гарантира оптимална производителност, когато тя се брои . Внимание към няколко основни неща ще ви подготви да получите най-доброто от практиката. The Mind

Вземи психически готов , като отидете върху това, което трябва да се подобри . Например , ако сте тичане обратно , имате ли проблеми с търпение и не чакат за вашите блокове, за да създадат ? Също така , изчистете ума си от всякакви чужди елементарно , че може да се окаже разсейващо . Не се притеснявайте за проблем с химия или момичето, което искаш да поканиш на големия датата . Използвайте два или три часа, за да се съсредоточи единствено върху задачата в ръка .


Hydration

Пийте много вода. Това винаги е важно, когато се подготвя за тежка физическа дейност , но през топлите месеци , дори е по-важно за футболисти . През годините е имало няколко смъртни случая , свързани с топлина , дори в НФЛ . За всяка калория ви изгори , имате нужда от един милилитър вода, за да го замени . Направете го навик да носи в себе си бутилка с вода по цял ден, и спирането от всяка чешма ви мине , дори ако не са жадни .