Спортна психология Теми

Ставайки елитен спортист изисква повече , отколкото притежава впечатляваща физическа дееспособност . Атлетите тренират телата им да бъдат по-силни и по-бързи , но понякога се пренебрегва техните умствени способности , но е вероятно да увеличи производителността на един спортист обучение умствените способности . Спортни психолози предоставят инструменти , които позволяват на спортистите да се обучават по-трудно , да управляват емоциите си и да станат лидери. Self - Talk

Self - беседа е инструмент успешните спортисти използват за мотивиране и да се подготвят сами за конкуренция. Отделните хора , съзнателно и подсъзнателно , да поддържат вътрешен диалог със себе си . Атлетите могат да се използват самостоятелно говорим в планиран , последователен и положителен начин, за да се повиши тяхната ефективност. Умението не настъпва естествено . Един спортист трябва да упражняват самоконтрол над самия себе си говори , за да се направи ефективно . Според Университета на Алабама - Бирмингам, в миговете преди да започне състезанието , спринтьор обучени в самостоятелно говорим може би си мислите , " взривят ! " Един необучен спринтьор може да се притеснявате , " Готов ли съм за това състезание ? " Наем на гняв управление

Спортистите , които се занимават с отрицателен самостоятелно говорим понякога изпитват гняв със себе си и преди, по време и след лоши изпълнения. Гневът не се използва по конструктивен начин и засяга концентрацията на спортиста и психическо благосъстояние , което води до грешка по време на тренировки и състезания . Чрез използване на положителен самостоятелно говорим да се утвърди , а не омаловажавам атлетически способности , спортистите могат да подобрят своята производителност. A позитивно твърдение би могло да бъде спринтьор мислене, "Аз съм умен бегач ", или : "Аз се забавлявам конкурентни . " Спортисти , които желаят да управляват гнева трябва да прецени какво ги кара да ядосан , как те в момента се занимава с гняв, как те биха искали да се справят с гнева по време на състезанието и позитивни утвърждения да използвате състояния д-р Кей Портър на Асоциацията по приложна психология Sport .



Pain Tolerance

Всички физически спорт съдържат елементи на болка, и това е от съществено значение за най-успешните спортисти да притежават толерантност болка. Чувство уморени , чувство на дискомфорт и изпитват усещания за болка са част спортист живот. Бутане себе си отвъд граница е цел, най-успешните спортисти акции ; обаче , спортистите могат да изпитват отрицателно болка обучение. Важно е за спортисти , за да приемат някои болка като част от спорта , но те трябва да се научат да правят разлика между положителни и отрицателни болка. Обучение чрез игнориране или нараняване може да застраши един спортист бъдеще и здраве. Наем Лидерски

Лидерите обикновено притежават индивидуални субективни , нематериални качества , които допринасят за способността им да водят , но има качества, които повечето лидери споделят гласи Karlene Sugarman на Psych Web . Лидерите трябва да бъдат уверени , амбициозни , настоятелни и почтителни . Лидерите вдъхновяват своите съотборници да тренират усилено и да се ангажират да обединят усилията цели. Лидерите трябва да притежават качества, които те искат е част от културата на отбора си. Лидерът трябва да бъде наказан за неговото екип, за да бъде наказан. Лидерите са обикновено задача ориентирани --- загрижен с получаване на гол --- както и хора, ориентирани --- занимава с поддържането на единство и междуличностна химия.