Спортна психология Техники

Използването спортна психология техники може да помогне на един спортист се преодолее безпокойството , задушаване на терена и да се чувстваш , че той не е достатъчно добър, за да спечели , дори когато той очевидно има всички атрибути да го направят. Големите спортисти се нуждаят от физически умения с силна психическа издръжливост , за да се справят с и да преодолеят несгодите през всяка минута от спортни състезания . Обучение Подготовка

Тренирате физически за конкуренция. Вие ядете правилните храни, за да гориво тялото си. Вие практикувате силни и да работят върху слабостите , за да ги направят по-силни. Всичко това е част от pregame обучение и е компонент на психологическата подготовка . Много атлети, които се изнервят, не се чувстват те са направили достатъчно, за да се подготви. Поддържа списък и имайте предвид, че се прави всичко, за да се даде най-добрата възможност за извършване на най-високото си ниво.
Doing психическо образност е друг начин да се подготви и да се засили това, което сте работил. Виж себе си в ситуация, с това, което искаме да постигнем , е много специфичен с всяка сензорна детайл. Виж себе си да я осъществят и да усетите какво е да успее. Ако част от физическото си практика включва поставяне на лента техника, намери един свитък , който показва правиш нещата перфектно. Прегледайте този като основа на психичното си образност и добавяне на елементи на конкуренцията във вашия имидж.


Pregame

On игра дни , не забравяйте, че е естествено да бъде нервна , и не се накаже за това. Нервност означава, че се грижи за справя добре , а това означава, че ще сложи най-добрия си опит навън. Много спортисти имат ритуали за игра ден : яде едно и също закуска и като по същия маршрут до мястото . Те могат да правят специфична загрявка в определен ред за определен период от време. Причината за това е удобно . Когато спортисти смятат, че са направили правилния подготовка , те са сигурни в излизайки върху игралното поле . Повечето спортни суеверия са резултат от голяма производителност , така че спортистите могат да искат да повторя това, което беше направено , която създаде перфектната буря.
Другото нещо, спортисти се е прекарат известно време преразглеждане на стратегията и визуализиране на изпълнението на това . Плувците виждат скочи от блока и входа във водата , гладко и бързо . Тенисистите виждат техните удари, от първия служат. Спортистите трябва да се подготвят за тълпата и шума, който идва от него. Продажба и Наем в мач

Практики в играта също са много важни. Има няколко успешни спортисти , които нямат съчетания , въпреки че някои от тях не могат дори да го осъзнават. Рутинна в рамките на играта , е как да се подготвите себе си за всяка игра. Като един дъх, за да получите последната пиеса от вашата система , като се фокусира енергията си и преглед на стратегията за следващия непосредствено момента , нищо повече. В процеса на правене на това умствено рутина, много спортисти се развиват физически съчетания като подскачащи , стречинг или регулиране тяхната униформа . Това запазва техните умове от скитащи , така че те могат да се подготвят за следващата игра . Тогава те спра да мисля и да позволи цялата си практика и мускулна памет, за да правя това, което той е работил толкова трудно да се направи .