Баскетболни техники

Намирам, че традиционната мъдрост за баскетболните техники е малко остаряла. Ето една идея от Чад, която доста оживи нещата в моите баскетболни практики.

Направих нещо с моите пойнтгардове, което изглежда направи разлика в скоростта, с която спускат топката на пода.

След като се затоплят, Имам ги поотделно да започнат от основната линия и да спринтират на 100% до линията за свободни хвърляния от другия край. (Накарайте ги да преминат през линията и да не спират, когато стигнат до там.)

Отмервах ги с хронометър от линията за свободни хвърляния. Накарах ги да направят това три пъти и взех най-доброто време. Това насърчава конкуренцията между играчите, тъй като всички те искат да прекарат най-доброто време.

Сега кикерът – Правим го отново, но този път те дриблират топка, докато бягат на същото разстояние. Ще намерите, както ще направят и те, че времето им е по-бавно с топката. Те ще се опитат да коригират това втория път, като дриблират по-бързо, но дриблирането на топката по-трудно/по-бързо не означава, че краката ви се движат по-бързо. След тази илюстрация, ученето им как да ускоряват дрибъла изглежда има повече смисъл за тях.

Започваме отново от основната линия с инструкции да не докосваме топката повече от три пъти между основната линия и линията за свободни хвърляния. Научете ги да го „предадат на себе си“ на открито в ситуация на бързо прекъсване. Те се научават да избутват топката далеч от себе си на голямо разстояние, и настигнете топката при пълен спринт.

ще видиш това, с повторение, техните времена на спринт и скоростен дрибъл ще се сближат.

“