Лесен начин да се движите като семейство след училище - не се изисква график

Трудно се мотивирам да изляза навън като семейство след училище. Имам всички извинения на света от „Детето ми е уморено и има нужда от почивка“ до „Имам толкова много задачи за вършене и това е страхотен момент да отметна куп от списъка!“

Независимо дали оставате вкъщи с по-малки деца, работите от вкъщи или пътувате до офиса, периодът преди вечерята винаги е забързан с покупки за покупка, къща, която отказва да се почисти сама, и вечеря да започне отново. Внезапно оставянето на децата да се забавляват (обикновено с видеоигри и време на екрана) изглежда много привлекателно, а не семейна разходка или дейности на открито заедно.

За щастие намерих един малък инструмент, който прави чудеса, за да мотивира семейството ми да излиза повече навън след училище, вечер и през уикендите. Предизвиква ме за кратко да забравя за безкрайния списък със задачи и да се отправя някъде забавно (дори ако трябва да се отбия до Тим Хортънс по пътя за бърз енергичен тласък). И всичко започва само с лист хартия!

Създайте месечен активен семеен списък

В началото на всеки месец сядам с лист хартия (аз съм склонен към ярко оцветена строителна хартия) и създавам голяма решетка за бинго с поне 12 кутии. Във всяка кутия записвам нещо забавно, което искам да направя като семейство извън този месец. Наричам го месечният ми „списък със забавления“ и се опитваме да отметнем колкото се може повече дейности всеки месец.

Поставих месечния ни списък с кофи в хладилника, за да имаме ежедневно напомняне за целите си и за да можем да ги отметнем с ярък маркер всеки път, когато завършим нещо. И да, аз съм урод да си поставя цели, но това наистина работи - дори ако обикновено не си поставяте цели или не процъфтявате да бъдете супер организирани.

Блясъкът на месечните списъци за „непланери“ е, че не е нужно да планирате всичко предварително. Гледате списъка следобед и избирате на случаен принцип нещо в зависимост от настроението на вашето семейство, нивата на енергия, желанието да шофирате извън квартала си и времевите ограничения. И бихте могли да предложите награда за завършване на определен брой дейности от списъка (може би семейна пица и кино вечер в края на месеца).

Съвети за създаване на вашия списък с сегменти:

• Вижте дали можете да измислите поне една или две дейности, които могат да се извършват навън след училище или дори след вечеря.
• Добавете няколко дейности на закрито за тези студени или мрачни дни.
• Включете няколко дейности, които надхвърлят времевата рамка „след училище“. Обичам да включвам както дейности за у дома, така и идеи за еднодневни пътувания, които можем да правим през уикенда или в училищен ден за PD.
• Не е нужно да разбивате банката! Изберете дейности, които са достъпни, които не струват пари и които могат да се извършват близо до дома. След това включвам няколко специални дейности, които изискват разходване за уикенда.
• Не е нужно да купувате ново оборудване за дейностите в списъка си. Ако решите да инвестирате в дейност, уверете се, че това ще бъде нещо, на което планирате да се наслаждавате непрекъснато (пример, абонамент за приложение за геокешинг, приложение за пътеки за туризъм или няколко стартови диска за вашия местен диск голф курс).
• Фокусирайте се върху дейности, които не изискват регистрация и които могат да се извършват като цяло семейство. Не е нужно да записвате децата за уроци или да ги записвате в клуб.
• Включете децата в създаването на списъка (и задайте месечен бюджет, ако трябва).

10 дейности, които да добавите към списъка си за ранна зима:

1. Отидете на семейна разходка с велосипед или се разходете по разчистени пътеки около вашия квартал или град
   Това може да се направи дори вечер, ако имате велосипедни светлини или фарове. И ако децата ви могат да карат колело или да ходят пеша до училище, помислете да ги вземете и да удължите пътуването си с колело или да се разходите вкъщи за по-дълга обиколка на квартала, може би да посетите нова детска площадка по пътя към дома или да вземете горещ шоколад и лакомство в близко кафене. (Нашият тур на Тим Хортънс вкъщи от училище винаги се среща с голямо одобрение.)
2. Посетете нова детска площадка или останете на училищната площадка, след като вземете децата
   Отново, това може да стане и вечер, ако носите фарове.
3. Качете се с шейни на местен хълм или изберете място със светлини за вечерно забавление
   Ако децата ви имат хълм близо до училището си, можете да ги вземете с шейни (и лека закуска) и да отидете направо до хълма. Можете дори да се похарчите с посещение на местен метро парк, ако имате ски хълм във вашия град.
4. Инвестирайте в няколко стартови диска и опитайте диск голф, ако имате игрище близо до дома си
   Правилата могат да бъдат намерени онлайн и можете да използвате обикновено фризби в крачка, ако искате да го изпробвате. Диск голф може да се играе целогодишно, ако преминавате през период на слаб сняг във вашия град или ако прикрепите няколко цветни панделки към дисковете си, за да ги намерите под снега.
5. Плувайте в местен басейн, посетете закрит парк за дейности, батут парк, фитнес за катерене или арена за обществено пързаляне
   Няма недостиг на забавни места, където да прекарате няколко часа като специално удоволствие, когато децата излязат от училище рано в петък следобед.
6. Вземете членство за местния си зоопарк
   Обичам да прекарваме няколко часа в зоологическата ни градина в ден на PD, където има много закрити сгради, в които да се затоплим. Нашата също има детски площадки, отворени целогодишно, и забавни празнични събития през декември.
7. Изпробвайте геокешинг като семейство
   Това е забавна дейност на открито, която може да се прави целогодишно с безплатно приложение, което поставяте на вашия смартфон. Можете също така да платите за първокласен абонамент, ако планирате да се заемете сериозно с дейността и искате достъп до повече кешове около вашия град. Най-хубавото в това е, че ще излезете на страхотна разходка като семейство и ще откриете нови пътеки и пътеки във вашия квартал или град.
8. Посетете местна пързалка или езерце за кънки на открито
   Кързането навън е страхотно изживяване за мнозина, а много градски съоръжения също са осветени през нощта, което прави това страхотно занимание след вечеря. Алтернативно, много градски паркове имат писти за ски бягане, ако обичате този спорт и имате оборудване. Носете си фарове, ако искате да карате ски вечер.
9. Потърсете нощни зимни фестивали, особено през месец декември
   В моя град имаме няколко фестивала, на които можете да отидете на семейна разходка или да опитате да се пързаляте с кънки, шейни или ски бягане под красиви празнични светлини. Алтернативно, отидете на празнична разходка из квартала си вечер, за да се насладите на светлините и декорациите в общността си.
10. Опитайте да карате нощни ски на местен ски хълм във вашия град, ако имате оборудване
    Много ски хълмове предлагат нощувки с отстъпки и достъпни цени за вечерно каране на ски.

Следобедите и вечерите могат да бъдат вълшебно време да се свържете отново като семейство и да останете активни заедно през цялата година. Малко креативност е дълъг път и с малко планиране всеки месец ще имате страхотен списък със забавни дейности, които да опитате.

Какви са някои идеи, които мислите да включите в списъка си? Споделете с нас в коментарите – ще се радваме да ги чуем!

Снимките са предоставени с любезното съдействие на Таня Кооб.