7 забавни начина да влезете във форма като семейство

Поддържането във форма е едно от най-трудните неща за поддържане поради много причини. Първо, това е трудно, защото хората са склонни да се чувстват мързеливи, когато управляват полка си. Друга важна причина, поради която е трудно да се поддържа, е, че фитнесът не е само упражнения. Това също така включва какъв тип храна консумирате.

Въпреки това, един от начините да ви насърчите да останете във форма е да го направите с някой друг. Тъй като много хора са останали вкъщи сега, няма по-добри хора, с които да сте здрави, отколкото със семейството си.

Освен това, тъй като хората не излизат много навън, може да не са в състояние да поддържат текущия си фитнес режим. С това казано, ето седем забавни начина, които вие и вашето семейство можете да направите, за да сте във форма, докато сте останали у дома:

Играйте в задния двор

Ако останете затворени в дома си дълго време, това може да ви помогне малко разбърква се лудо. Би било най-добре да излизате от време на време, за да дишате чист въздух. Дори не е нужно да напускате дома си, за да можете да го получите. В крайна сметка имате заден двор в дома си, където можете да се отпуснете и да спортувате със семейството си. Не е нужно да се придържате към традиционните упражнения, за да изпълните вашите фитнес цели. Само да спортувате със семейството си е достатъчно упражнение, за да накарате всички да се движат. Дори и да не спортувате, само актът на активна игра със семейството си е забавен начин да сте във форма.

Вървете пеша или карайте велосипед навсякъде, където можете

Едно от най-простите упражнения, които всеки може да прави, е да ходи. Ако имате по-слаби стави или трябва да изминете по-голямо разстояние, тогава велосипедите могат да ви помогнат. Колоезденето със семейството ви е много забавно. Всеки може да върви със свое собствено темпо, но все пак се усеща, че всички са заедно. Въпреки това, тъй като много хора не трябва да напускат домовете си, инвестирането в висококачествена бягаща пътека може да е по-добре и по-безопасно за всички. Ако в крайна сметка се разхождате или карате колело навън, за да свършите някои поръчки, не забравяйте да вземете защитно оборудване със себе си. Носете маска и в случай, че времето се промени, носете със себе си надеждно яке за дъжд. По този начин вие и вашето семейство няма да се разболеете, след като излезете навън да се разхождате или да карате колело.

Разходете кучето

Не сте единственият, който трябва да остане във форма и здрав. Дори кучетата ви се нуждаят от известно време, за да се отпуснат и да тренират.

Затова се уверете, че не пренебрегвате разходката на кучето си и правете това допълнително упражнение с тях. Вашето куче също е част от вашето семейство, така че е добре да излезете на разходка с него, включително с други членове на семейството си.

Можете бързо да накарате всеки член на семейството да се присъедини към вас на разходка, ако възнамерявате да разхождате кучето. Допълнително предимство е, че може да можете да виждате и други кучета, докато сте на разходка.

Направете домашните задължения забавни

Извършването на домакинска работа може да бъде много работа, поради което понякога те могат да се чувстват много като част от тренировъчен полк.

Въпреки това, подобно на упражненията, домакинските задължения не са нещо, което хората очакват да постигнат. Ето защо трябва да намерите начин да го направите по-забавно и ангажиращо за децата си.

Един от начините да направите това е като направите игра от него. Добавянето на чувство за конкуренция кара хората да искат да работят за това.

Разбира се, наличието на награда също ще помогне. Просто се уверете, че не отрязват ъглите, за да не се налага да ги почиствате отново.

Една от причините хората да не тренират толкова често, колкото би трябвало, е, защото са уплашени от това, което трябва да направят, за да влязат във форма. Въпреки това, ако помолите семейството си да отиде на поход с вас, това е много по-малко страшно. Разбира се, все пак трябва да внимавате за пешеходната пътека, която изберете. Ще ви помогне, ако започнете семейството си по лесен път за кратко еднодневно пътуване. Можете дори да го превърнете в пикник, така че семейството ви да чака награда.

След като започнат да се занимават с туризъм, можете да ги прехвърлите към по-трудни туристически пътеки. Вие и вашето семейство можете да се насладите на красиви гледки и да правите семейни снимки с толкова живописни гледки зад вас.

Обединете се за градинарство

Градинарството е подценявана дейност, която може да задейства тялото ви. Ще се потите под слънцето и това, което е страхотно в градинарството, е да получавате награда от това.

Ако имате деца, можете също да ги научите на стойността на търпението с помощта на градинарството.

Направете силовата тренировка приятелско състезание

Ако нямате проблеми да накарате семейството си да тренира сила, може да искате изравнете го в крайна сметка. В противен случай силовата тренировка може да се почувства безсмислена и може да не забележите промените, през които е преминало тялото ви. Един от начините да го направите забавно е като превърнете силовата тренировка в приятелско състезание. Можете да организирате среща за силова тренировка у дома си, като измерите колко добре някой е вдигнал тежест въз основа на телесното му тегло.

Преди да направите това, уверете се, че правите правилните приготовления и сте внимателни.

Сега е най-доброто време да се свържете със семейството си, да се забавлявате и да бъдете продуктивни. Докато сте вкъщи, помислете за прилагането на седемте съвета, които изброихме по-горе, за да приведете семейството си във форма, без да отнемате удоволствието от това.

Възможността да поддържате форма заедно е нещо, което вие и вашето семейство можете да свържете за дълго време.

Ако сте готови да предприемете следващите стъпки във вашето фитнес пътуване, свържете се с експертите от G&G Fitness Equipment днес или се отбийте в изложението на G&G Fitness Equipment и ни позволете да ви покажем защо ние сме най-добрият търговец на дребно на специализирано фитнес оборудване в североизточната част.

---

Защо да изберете G&G фитнес оборудване