10 дейности на открито, за да сте във форма след Коледа

Когато думата „празнувам“ се римува с „упс, преяждам“ и концепцията за умереност изглежда се губи през празничния период, вероятно е безопасно да предположим, че вашето любовно подхранвано лято тялото може би не изглежда толкова готово за плаж, колкото бихте искали да бъде...
Но сега празниците свършиха, стомахът ви прилича повече на желе, отколкото на блокче шоколад и може би започвате да чувствам се малко виновен. Не се страхувайте! Adrenaline Hunter е измислил списък от изпълнени с екшън дейности, за да помогне за свалянето на излишните килограми, като същевременно се забавлява възможно най-много! Не сме избрали само стари дейности, тези спортове предлагат много тръпки в спираща дъха обстановка, която изпробва тялото и ума ви еднакво.
Разгледайте нашата селекция по-долу и се пригответе да се почувствате заредени, тонизирате и върнете се във форма.

Водни спортове

Sur уейкборд... без значение какъв воден спорт изберете, можете да сте сигурни, че ще изгорите няколко калории, тъй като тези дейности са едни от най-енергийните. Борбата с вълните, дори и малките, изисква много усилия, а опитът да поддържате контрол върху дъската си във водата изисква много концентрация и баланс. Ако сърфирате в студена вода, тогава ще изгаряте още повече енергия, за да останете топли отгоре на всичко останало. Но не забравяйте, че дори сърфирането да е един от най-интензивните спортове, не посягайте веднага към останалите шоколадови бонбони, иначе сесията може да бъде пропиляна.

Ски и сноуборд

планина, гарантирано изразходвате много енергия. Спускането по снежните склонове е истинско удоволствие и още по-добре, това е и изключително физическа активност, изгаряща калории и изграждане на сила. Независимо дали карате ски или сноуборд, трябва да останете внимателни и съсредоточени, тъй като всяко движение се брои по пистите или извън пистите. Тази дейност ще изгори бедрата ви след нула време и ще ви остави гладни след ден в планината, но останете силни и се опитайте да избегнете традиционното вечерно фонду и вино, за да получите пълните предимства.

Катерене

Whi prefer you justify; (катерене на скали или боулдъринг) и където и да решите да го правите, тази дейност е интензивна и страхотна всестранна тренировка за цялото тяло. Катеренето има много предимства и психически, тъй като същността на спорта е да се анализира и обмисля, преди да се ориентираш по избран път и след това да се опитваш да намериш решения в трудни ситуации. Всичко това значително благоприятства развитието на самочувствие, помага за тонизиране и укрепване на мускулите на ръцете, ръцете и краката.

Велосипед за спускане

 навигиране по стръмно спускане, често в планината или гората. Ездачът трябва да демонстрира ангажираност, техническо ноу-хау и особено контрол и прецизност, когато става въпрос за поемане на груби склонове в гората или по пътека. В допълнение към маршрута, осеян с препятствия като корени, неравности или дупки, често има остри завои за преговори и понякога малки скокове за изпълнение.

Freerrunning

Put с това градско изкуство на изместването. Freerunning е уникална дисциплина, която е популяризирана от Ямакаси и е във възход през последните десет години. Този модерен спорт се състои от скачане и прескачане на различни препятствия и изпълнение на каскади на (понякога) необичайни места. Freerunning/Parkour интерпретира вътрешните градски пейзажи като градска фитнес зала, достъпна за всички, като същевременно е състезание, базирано на елегантността и поезията на движението.

Гмуркане

Ние всички знаем, че плуването е"> отличен спорт за поддържане на форма и здраве. Така че, нека добавим бутилка кислород на гърба ви и ви изпратим на приключение, което със сигурност ще е от полза както за тялото, така и за ума ви, докато се гмуркате. Гмурнете се и се запознайте с вълнуващата фауна и флора, процъфтяващи в дълбините на океана, и се насладете на усещането, че можете да останете под вода за продължителни периоди от време.

Планински пътеки за бягане

Ако вече сте когато бягате и искате да го изведете на следващото ниво, опитайте Mountain Trail Experience. Дейност, която ви позволява да работите върху своята техника на състезание сред най-красивите върхове. Бягането или джогингът са чудесен начин да се тонизирате и да сте във форма, но ако можете да му се насладите и със спираща дъха гледка, тогава няма начин да се отегчите!

Каньонинг

ne go wild, тъй като обединява няколко дейности в едно. Каньонингът е смесица от пещери, туризъм, катерене и включва дейности в бяла вода като скачане на скали, плуване в теченията и спускане по естествени пързалки. Накратко, трудно е да си представим по-всеобхватен спорт на открито. Каньонингът ще зарадва всички любители на приключенията и дори няма да забележите цялата енергия, която изразходвате, тъй като ще се забавлявате твърде много!

Сандборд

Вземете сноуборд или сърф, сменете снега или вода с пясък и това ще ви даде сандборд. Необичайната дисциплина на сандборда включва каране по големи пясъчни дюни, докато стоите (и се опитвате да останете балансирани) на сноуборд. Пясъкът има тенденция да бъде доста компактен и хлъзгав, което от своя страна го прави по-труден за контрол в сравнение със снега. Подгответе камерата, тъй като няколко неблагоприятни падания са почти гарантирани!

Планински борд

Вземете любимия скейтборд и го преместете утъпканата пътека до гора или други природни пътеки. Снабден с четири големи колела, оборудвани с гуми и монтирани на оси, планинският борд може да се практикува навсякъде. По асфалт, земя, трева можете да карате където пожелаете с тази машина за спускане, докато се наслаждавате на околността и тренирате мускулите на краката и кората.

Коледа е фестивал на размяната на подаръци и ако са ви изчерпали идеите за перфектния коледен подарък за вашите близки, можем да ви предложим някои вълнуващи опции, които да ви помогнат да спечелите малко точки за брауни!