Как да станеш Boxer

Ставайки боксьор е един от най-трудните спортни предизвикателства можете да се ангажират . Бокс изисква сила, фитнес и решимост да упорстваме през трудно обучение и много Hard Knocks . Въпреки това, с дясната перспектива и подход, който може да стане достатъчно квалифицирани , за да проведе своя собствена на ринга , като боксов професионалист. Следвайте тези стъпки, за да научите как . Инструкции

1

Влезте във форма . Бокс изисква да бъдем силни и в отлична форма сърдечно-съдови . Трябва да бъде в състояние да поддържа много високо сърдечната честота за дълги периоди от време, докато хвърлят силни удари с ръце и блокиране с твърди оръжие. Влезте във форма като професионалисти със скачане на въже и местна фитнес зала , докато не сте на мястото, където се чувствате комфортно с вашето ниво на физическа подготовка .

2

накърним някои тегло. Боксът е до голяма степен за тегло клас . Пет килограма може да бъде разликата между комфортен клас тегло и почти невъзможно предизвикателство . В идеалния случай , трябва да се губят около осем процента от нормалната ви , здравословно тегло , за да бъде в добра форма бокса .


3

Вземете един клас да се научат основите . Преди да започне да работи със специален треньор , трябва да сте майстор в ваксини , uppercuts и придвижване. Един добър клас ще ви научи на тези основи , така че не е нужно да губите време и пари с опитен треньор.

4

Намерете треньор на професионалния бокс . Като го към следващото ниво изисква опитен треньор. Повечето треньори са бивши боксьори себе си и може да ви даде изобилие от информация и техника, за да подобрят уменията си . Посъветвайте се с Вашия местен фитнес зала за позовавания на треньора .

5

започне борба . Започнете спаринг с тренировъчни партньори , за да се закача за да е в бойна обстановка. В крайна сметка , обаче , ще трябва да напусне гнездото и влиза конкурентно боксова асоциация аматьор. Това ще ви се изправи срещу други сериозни боксьори , които не се въздържат , когато дойде време да се бият.