Как да направите себе си един по-добър Boxer

Бокс е спорт, който изисква много самодисциплина и работа. За да бъде по-добър боксьор , вие трябва да тренирате дълго и упорито . Повечето боксьори откриете, че обучението им е по- продуктивни, когато те използват треньор треньор или бокса да анализира тяхната техника и да ги мотивира . Ако вече сте боксьор , има няколко неща, които можете да направите сами , за да усъвършенствате уменията си и да си боксова игра на следващото ниво . Нещата ще трябва
боксова круша
боксови ръкавици
Спаринг предавка
Скачане на въже на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Работата по вашите удари . Правият удар е най-ефективният удар в бокса . Един необучен боксьор ще хвърлят haymakers , но прав и мощен удар ще избягвам всякакви сеносъбирачка хвърлят. Работата по вашата ДАБ с водеща ръка. Го практикуват , докато рамото ти е възпалено . Когато имаш ваксина надолу, хвърлят в прав удар с властта си ръка. Ударът трябва да дойде направо от тялото си . Опитайте комбинации от ваксини и прави удари , докато вие дори не мисля за тях повече. Практикуването на удари по една торба ще ви помогне да се прецени как си удари се удря .

2

работа от ваша придвижване. Движение напред и назад , докато удряха , с акцент върху запазване на равновесие центрирано. Тогава практикуват начин ще се избегнат , измества назад и напред на вашия център за баланс. Ако можете да се движите с ловкост и баланс , вашият опонент ще бъде принуден да те хване , защото ви представяме движеща се мишена , която е трудно да се удари .


3

получи. За да си добър боксьор, трябва да сте в Тип-топ физическа форма . Една добра тренировка , която включва боксови основи е сянка бокса. Сянка бокса ще работи раменете си и повиши вашата издръжливост . Обърнете най-много внимание , за да работят вашите корема , долната част на гърба и краката . Много боксьори скачат на въже, отлична тренировка за сила на крака и да останат на краката си .

4

Намерете спаринг партньор . Спаринг ще се развива вашата мускулна памет и да ви помогне да работят по отбранителни ходове. Spar редовно и за продължителни периоди от време. Това е най-добрият начин да знаеш къде стоиш като боксьор и усъвършенствате уменията си в реалния живот боксова симулация .