Как да направя Hapkido Forward Roll

напред ролка хапкидо позволява на майстор по бойни изкуства , за да летят във въздуха , почивка падането им , а след това скача отново нагоре , без да се нарани . Тя изисква минимални усилия , но съвършена техника. Хората, както големи, така и малки могат да изпълняват хапкидо напред ролката с някакво обучение . Инструкции

1

Подгответе се за ролката с преместване в готов позиция : . Един крак напред, свити колене и ръце спокойна пред вас

2

себе Стартиране напред в въздуха от предния си крак . Протегнете ръка с олово ръка за земята. Вие трябва да докосват земята първо с външния ръб на олово си ръка. Защитете главата и шията , като приведе брадичката към гърдите си и се обърна настрана от олово ръка.


3

Представете си линия, прекарана от водещата си рамо по диагонал на гърба си , за да си зад гърба хип . Това е линията, която ще се търкаля по земята, върху . Тялото ви трябва да бъде дъга , простираща се от външния ръб на водещата си ръка , около външната страна на ръката си , след това диагонално зад гърба си. Представете си, че вие сте една топка се търкаля на земята. Ако удължаване на всеки твърди ръбове , като с лакът или рамо ще се нараниш .

4

Докато сте в средата на руло огънете вашето изоставаше крак зад вас, така че кракът ти е зад коляното преднината си крак на . Това ще ви помогне да се връща обратно в краката си, докато завършите поименно. Когато краката докосват земята оправям си изоставаше крак. Това е инстинктивно , така че вероятно няма да има нужда да се мисли за това.

5

Застанал отново е въпрос на инерция. Ако сте хвърлили като топка след това много малко от вашата инерция напред ще бъдат загубени. Позволете си да дойде на крака си по естествен път. Изправяне си изоставаше крака ви предоставя , че миналата малко тласък . Когато завършите ролка вие ще забележите, че краката ви са в точно същото положение , че са били, когато сте започнали.