Как да направите Kick - Ups

A удар - нагоре е техника, използвана в бойните изкуства. Ритник прозорци се изпълняват от легнало по гръб и хвърляне краката си напред и използвайки инерцията да скочи върху краката си . Ритник прозорци са намерили своето място в танцуващ брейк сцена като техника, за да се върнете назад и напред от безгрижен позицията в изправено положение. Ритник прозорци ви позволяват бързо да нарасне до краката си , за да се защитава по всякакъв нежелан кавга . Инструкции

1

Легнете по гръб с крака стъпили на земята.

2

Донеси си краката към гърдите си , и се търкаля обратно върху раменете си .


3

Поставете ръцете си до главата си и над раменете си, за да ви помогне да ликвидирам земята. След много практика можете да се научите да риташ като се използват само инерцията от краката си .

4

Хвърли краката си нагоре и напред , за да се проектира на разстояние от земята.

5 < стр. > Тък главата си напред, за да донесе горната част на тялото в изправено положение. Хвърляне ръцете си напред и ще помогне произвеждат инерция.

6

Земя на краката си в изправено положение.