Как да ходят в кецове и Shape прозорци

Skechers е производител на обувки , която произвежда тонизиращо обувки , наречена Shape прозорци. Оформете прозорци , както и другите тонизиращо обувки , имат разширения единствената , която симулира ходене по неравна повърхност като мек пясък . Shape прозорци предполагат, че дисбалансът произведена от единствения кара мускулите да се активират , тонус и горят повече калории. За да се получи пълна полза на обувката , което трябва да ходи с обсъждане и правилната техника . Инструкции

1

Сложете си Skechers Shape прозорци и ги дантела , така че краката ви се държат плътно и твърдо , но не прекалено стегнат .

2

Застанете изправени с вашия гръбнака удължена и раменете ви дърпат назад . Гърдите ви трябва да е малко по- напред, а ръцете ви трябва да висят комфортно на ваша страна.


3

Shift теглото си за един крак и стъпка напред с противоположния крак. Стъпка напред с умерена дължина стъпка. Да не се правят големи , дълги крачки . Вместо това, пазете дължини походката, за толкова дълго, колкото бедрата ви са широки .

4

удари земята нежно , с петата си първи . Никога засадят крака си категорично или да водят с пръстите на краката си .

5

Bend от бедрото и се търкаля напред от петата към пръстите на краката. Shape прозорци имат гладка крива , която ще ръководи това движение .

6

Дръжте бедрата си стегнат като стъпка . Това ще помогне да се увеличи максимално тонизиращ ефект на формата прозорци .

7

договора си коремните мускули нежно като стъпка . Това ще ви помогне да поддържате вашата поза и предотвратяване на гърба си от изкривяваща или навеждане напред .

8

Push разстояние от земята от своите свити пръсти и стъпка напред с другия крак по същия начин, както е описано в стъпки от 3 до 7 .