Как да се разчупи Board в Kung Fu

Кунг -фу се различава от другите форми на бойни изкуства. Той е будистки философия учи , че удължават живота, а не да насърчава насилие тенденции. Разрушаване на борда е начин да се практикува търпение и постоянство в кунг -фу философия. A много практика е необходимо да се усъвършенства изкуството на счупване на борда . Нещата ще трябва
Идентични тухли
йога мат
1/2-inch дебели боровата борда на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Настройка Up

1

стека еднакви тухли за да образуват две колони , които са равни във всички измерения . Направете стаковете на същата височина като на талията си, когато сте на колене. Space стаковете , така че разстоянието между вътрешните им стени съответства на разстоянието от външната част на един от краката си до външната част на другия си крак, като коленичиш пред купчините .

2

Поставете една подложка за йога , в подножието на колоните с тухлени . На тепиха ще защити коленете си и да ви помогне да се поддържа правилен баланс .


3

Поставете един 1/2-inch дебели боровата борда на върха на колоните с тухлени .

< Бразилски> Постигане на съвет е.
4

Bend надолу върху коленете си в предната част на дъската. Уверете се , че ръката ви ще се намери центъра на дъската естествено въз основа на начина, по който коленичи .

5 Някои хора използват своя юмрук вместо отстрани на ръката им.

Practice бавно се движи ръката си надолу с външната си страна най-близо до борда, но не удари борда напълно . На външната страна на ръката си е противоположната страна на палеца . С помощта на външната страна намалява ударната зона на дъската. С помощта на малка площ , като от външната страна на страна гарантира, че повече от вашата кинетична енергия намира своя път към една малка част от съвета , което увеличава вероятността , че на борда ще се счупят.

6

Представете че ще прекъсне земята под дъската. Ако си представим, че вие ще се счупи дъската , може да забави ръката си , преди да достигнат борда , което увеличава вероятността от нараняване и всичко останало , но гарантира, че на борда няма да се счупи .

7

Strike борда , използвайки пълното си тяло , а не само на ръката Ви . Натиснете колене напред, и се изправяш бедрата като те сваля от външната страна на ръката си в центъра на дъската. Колкото по- масово тялото ви използва в стачката , толкова по-голяма вероятността , че се счупи борда .