Винг Чун спаринг

Когато става въпрос за спаринг във Wing Chun, различните школи ще имат различни възгледи.

Спарингът е малко противоречива тема във Wing Chun, главно защото всеки смята, че неговият начин на спаринг е правилният начин. Някои хора дори ще кажат, че не трябва да правите спаринг във Wing Chun.

Вярваме, че няма по-добър начин за практикуване на бойно изкуство от действителната битка. Въпреки че спарингът не е точно битка, той е най-близкото нещо до действителната битка.

Независимо дали сте нов ученик по Wing Chun или дългосрочен практикуващ Wing Chun, който иска да внесе спаринг в тренировките си, в тази статия ще обсъдим важността на спаринга, как да спарингвате във Wing Chun и важни концепции, които да запомните, докато спарингите.

Концепциите и термините, които използваме по-долу, са специфични за The Dragon Institute и Dragon Family Wing Chun, но се надяваме, че ще използвате тази информация, за да подобрите собственото си обучение. Искрено се надяваме всички училища по Уинг Чун да интегрират спаринга в обучението си.

Има ли спаринг във Wing Chun?

да. Във Винг Чун абсолютно има спаринг. Въпреки това не всички школи по Уинг Чун се спарват. Но не се заблуждавайте, спарингът във Wing Chun е необходимост! Дотолкова, че вярваме, че ако вашето училище по Wing Chun не спарингира и не се спарира често, трябва сериозно да помислите да напуснете, за да намерите училище по Wing Chun, което да спарингира.

Като се има предвид това, как се спарирате е от значение. Точно както музикантът трябва да тренира с цел изпълнение, тъй като Wing Chun е изкуство за самозащита, спарингът трябва да се тренира с цел самозащита.

Училищата често показват спаринг от чи сао (лепкави ръце) или пун сао (въртене на ръце), но тези упражнения са просто упражнения, предназначени да насърчат чувствителността. При практическа употреба със сигурност ще се приложи лепкавост, но много малко хора ще започнат да въртят ръцете си преди битка. Учениците по Wing Chun трябва да се научат как да спарират на чи сао. В противен случай те ще разчитат на свързване към ръцете на човек, докато се бият, вместо да се научат как да доминират в централната линия на противника.

Защо учениците по Уинг Чун трябва да спарират

Студентите по Wing Chun трябва да спарират, защото спарингът е начинът, по който ученикът се научава да събира всички научени концепции и упражнения за практическа употреба. Това означава да приложите вашите тренировки и форми в жива, динамична практика. Това означава да се справяте с удари, ритници, бутания и дърпания от противник, който не сътрудничи. Така ученикът научава разстоянието и времето, как да интегрира работата с краката и как да се справя със стреса от някой, който се опитва да те удари. Спарингът е най-близкото приложение до реалния живот във Wing Chun. Битката в реалния живот е непредвидима, объркана и често е в полза на най-силните и най-агресивните. За да влошите нещата, най-вероятно ще сте пълни с адреналин, мислите ви препускат, движенията ви ще бъдат хаотични.

Във Wing Chun ние практикуваме концепции за синхронизиране, прецизност и релаксация. Как да се научите да прилагате тези концепции, когато сте изправени пред щурм от юмруци? С други думи, как преодолявате пропастта между теорията и приложението във Wing Chun? прост. Спарирате!

Как да правим спаринг във Wing Chun

Много училища по Уинг Чун не се борят, защото просто не знаят как. Те никога не са били обучавани и техните сифу никога не са спарингували. Това включва както известни сифуси, така и така наречените гросмайстори и преки ученици на Ип Ман. И поради тази липса на опит/ноу-хау, те стигнаха до заключението, че спарингът е или твърде опасен за тренировките по Wing Chun, или не е полезен за изучаване на самозащита.

Ето няколко неща, които трябва да знаете за спаринга за Wing Chun...

Спарингът във Wing Chun не е просто меле „Ще те ударя толкова силно, колкото мога, докато ти се опитваш да ме удариш толкова силно, колкото можеш“. Както при всичко във Wing Chun, битката трябва да бъде внимателно начинание! Така че, за да се научите как да спарирате във Wing Chun, първо нека дефинираме някои неща, за да спарингирате безопасно и практично.

Дефиницията за попадение. Най-простият начин да доминирате в центъра на някой друг е чрез стачка. Но ударът не е просто осъществен контакт. Ето защо при изучаването на „как да удряме“ първо трябва да „дефинираме попадение“.

В Dragon Family Wing Chun ударът или ударът има дефиниция от две части. Трябва:

• А. Преместете тяло, което НЕ е в движение
• Б. Спрете тяло, което е в движение НАПРЕД.

Това определение също ви предоставя незабавна обратна връзка. Ако не можете да преместите или спрете тяло, ударът е бил – по дефиниция – неефективен.

Къде ще ударите, също ще бъде решаващ фактор. Удар навсякъде извън центъра на масата на противника няма да даде желания ефект. Всички атаки трябва да бъдат насочени към центъра!

Кой има право на преминаване?
В спаринга на Dragon Family Wing Chun "право на път" е концепцията, че когато един човек доминира средната линия, това трябва да бъде признато. Това помага на учениците да се борят по контролиран начин, където обучението остава основен приоритет.

Концепцията за право на преминаване задава тон за продуктивни спаринги. Звучи просто, но твърде често се случва ученик да не осъзнава, че е ударен от партньор и да продължава да атакува. В зависимост от вида на спаринга, който правите, това няма да е благоприятно. Например спарингът с ниско налягане е предназначен да поддържа движенията контролирани.
Уви, понякога болката е единственият добър учител, но ако целта е да се поддържа ниско налягане, удрянето с нашата дефиниция за удар ще промени налягането незабавно!

Признанието, че сте удряни от партньора си за обучение, ще ви попречи да достигнете интензивност, по-висока от договорената, и ще внуши доверие в партньора ви.

Уинг Чун Спаринг оборудване?

В много други бойни изкуства ще видите обучаващи партньори да носят ръкавици, каски, подложки за пищялите си, предпазители за уста и др.

Безопасността е важна във всички бойни изкуства и ние не искаме да нараним нашите тренировъчни партньори. Независимо от това, Wing Chun спаринг оборудването е минимално, но има основателна причина.

Ситуацията на самозащита НИКОГА няма да ви осигури никаква защита. Вероятността да загубите зъби, да получите сътресение, кървене, синини и нараняване нараства експоненциално, колкото по-дълго продължава битката.

Най-добрият начин да избегнете това е да практикувате с това предвид.

Има една трудна истина, която трябва да научите в битка:ЩЕ бъдете ударени. Примиряването с тази неизбежност и справянето с болката ще ви обучи да не се разпадате, когато бъдете ударени. Ставате по-устойчиви и устойчиви на болка. Ние не си правим никакви услуги, като се глезим и избягваме болката.

И така, какво представлява Wing Chun спаринг оборудване?
Мундщук и чаша. Чашите са по избор.
Да.
Това е.

Нямате шапки?
Ако някога сте гледали UFC или боксов мач, ще видите, че няма шапка. Всъщност шапките предлагат много защита, освен от порязвания. Травмата с тъпа сила все още е възможна и много по-вероятна, тъй като главата ви вече е по-голяма цел. В ситуация, при която е вероятно изстрелите на главата да причинят трайни щети, истинската защита на главата трябва да означава да държите ръцете си вдигнати и главата назад!

Какво ще кажете за ръкавиците?
Ръкавиците са предназначени само за защита на вашите собствени кокалчета и ръце. Това също не е идеално, тъй като в ситуация на самозащита нашите кокалчета ще трябва да се справят с удрянето на твърда цел, като челюст и череп. Въпреки че обикновено удряме твърди мишени с мека тъкан (като ръба на ръката или дланта), ние също трябва да можем да улучим твърда цел, без да трепнем от болка.

Видове Wing Chun спаринг

Никой не се ражда да знае как да прилага Wing Chun. Спарингът ще ви постави в ситуация, в която ударите стават възможни и вероятни. За тези, които са нови за този натиск, реакцията ви „бий се или бягай“ ще започне и вашите движения, след като са контролирани и грациозни по време на тренировки, ще станат твърди и неконтролирани.
По тази причина съществуват редица начини за Спарингът във Wing Chun има за цел да изолира и подобри нашите отговори. Те включват:

• Една ръка
  • Същата страна
  • Кръст на ръката
• Само крака
• Със завързани очи
• Спарринг от Чи Сао
• Спарринг на различни разстояния (дълги, къси и т.н.)
• Спарринг на различни мостове (дълъг бридж, къс мост и др.)

За по-голяма яснота ще обсъдим три основни типа спаринг на Wing Chun:Luk Sao, Nuk Sao и Gor Sao.

Лук Сао:Аналитичен спаринг
Неизбежно е. Щом новият чуе думата СПАРИНГ, започва. Студената пот, нервните погледи, безпомощното чувство. Достатъчно е да изключите хората от спаринг като цяло!

За щастие този тип спаринг има за цел да даде време на мозъка ви да мисли.

Luk sao е форма на спаринг, която ви позволява да отделите време, за да обработите ситуацията и да отговорите на атака, като имате предвид концепциите на Wing Chun. Целта на luk sao е да ви накара да реагирате внимателно, вместо с неконтролирани движения.

В luk sao обикновено има цикъл на реакция и атака един към един. Първият ход е атака, на която другият боец ​​ще признае заплахата и ще отговори на нея и ще завърши със собствена атака. Концепцията за право на преминаване е важна тук, за да могат учениците да имат яснота в движенията си.

Нук Сао:Безплатен спаринг
След като боецът придобие умение за движенията и може да реагира на енергията с правилно движение, nuk sao е възможно.

Тук същият цикъл на реакция и атака може да продължи, но има повишен натиск, тъй като нападателят ще се опита да осъществи контакт и няма спиране, за да планира движение. Спарингът ще продължи, докато някой бъде ударен.

Въпреки това, след като се получи удар, бойците ще стартират отново. Това ще предотврати ескалацията на натиска, като същевременно ще позволи ударите да се случват по контролиран начин.

Гор Сао:Бойни упражнения
Gor sao се нарича бойна практика, защото това е моментът, когато се извършва спаринг с пълен контакт. Идеи като право на път и контрол не е задължително да излитат през прозореца, но ако някой не прилага нашата дефиниция за удар (спиране или преместване на маса), ядрото на боеца не е засегнато и той е свободен да продължи.

Естествено, този тип спаринг е с най-високо налягане и изисква партньорите да имат достатъчно доверие, за да не се наранят един друг. Gor sao наистина е най-близкият, който ще стигне до бойна ситуация. Като такъв не трябва да се избягва. Бойците ще трябва да се справят със собствения си стрес, да управляват болката си и да прилагат всички принципи, научени в клас.

Техници за спаринг на Уинг Чун

Сега, след като имате обща представа за това как се отнасяме към спаринга, може да се запитате какви техники на Уинг Чун трябва да прилагаме?

Има ли Wing Chun спаринг техники, които мога да добавя към моя стил на битка?

Коя е най-трудната техника?

За да цитирам Брус Лий в „Enter the Dragon“, „най-трудната техника, която се надяваме да постигнем, е да нямаме техника“.

Вероятно сте го чували милион пъти:Wing Chun е бойно изкуство, базирано на концепции. Това е така, защото се стремим да приложим определени концепции, когато сме изправени пред натиск.

Но отговорът не е ли техника?

Да и не.

Обучаваме се да реагираме на различни енергии. Едно от най-често срещаните е това, което наричаме загуба или липса на контакт. Тъй като загубата на контакт е концепция, има безкраен брой начини тя да се прояви. Може да е отпускане на ръка, отдръпване на крака, повдигане на рамото, промяна във вниманието. И тъй като има безброй начини да се случи загуба на контакт, има също толкова безброй начини да се реагира на нея.

С коя техника да започнем?

Техниките често са единичен екземпляр, прилаган в определено време. Ние не се стремим да създаваме ситуации за прилагане на конкретни техники. Това отнема твърде много време и времето е ценно.

Без значение как реагирате в този момент, крайният резултат винаги трябва да бъде един и същ. Трябва да уцелим.
Това е проста, но важна цел.

Съвети за спаринг по Уинг Чун

Ако няма спаринг техники на Wing Chun, които да овладеете, кои са някои добрите спаринг техники на Wing Chun?

Винг Чун е свързан със структурата, релаксацията, позицията, времето и точността.

• Структура
  Това е всичко за вашата стойка. Позата ви трябва да е като бамбук:твърда, но гъвкава. Това означава да имате всички елементи в добра форма.
• Релаксация
  Това може да бъде объркващо понятие, особено когато се опитвате да поддържате добра структура, но е важно да запомните да имате отпуснати крайници. Релаксацията е това, което ни позволява да реагираме на енергията по течен начин.
• Позиция
  Когато сте физически насочени срещу опонента си, отговорите ви ще бъдат по-ефективни. Винаги, когато маневрираме в по-добра позиция, действието се ръководи от краката. Ако атакуваме, това движение също трябва да се води от краката.
• Време
  Вашият момент ще диктува колко ефективно ще се справите с атаката на противника. Ако отговорите, когато противникът все още подготвя атаката си, ще трябва само да атакувате. Отговорете твърде късно и ще бъдете напълно в отбрана.
• Точност
  Всички други точки ще означават малко, ако не сте точни с движенията си. Насочете се твърде далеч от центъра и ударът ви ще бъде неефективен. За да бъдете точни, трябва да сте наясно с целите си и трябва да държите очите си върху опонента си. Това е известно като мок лик.

Обединяване на всичко
Спарингът е от съществено значение за Wing Chun. Без него ние просто правим банички с и търкаме ръце без причина. Спарингът ще покаже пропуските във вашата тренировка. Това ще ви покаже колко добър сте наистина. Не трябва да се пренебрегва.