Как се извършва Katas

Ката е японски термин, който се отнася до предварително определени съчетания , преподавани в бойните изкуства . Тези хореография форми се обучават в най-традиционните училища. Кати първоначално са били използвани, за да премине бойни тайни от господарите на учениците. Днес , кати помагат на практикуващите прецизират техните техники. Студентите обикновено практикуват своите форми срещу няколко въображаеми опоненти. Тази практика помага на студентите да развият умения в борбата с различни нападатели от различни ъгли. Специализирани бойни изкуства последователно да предприемат стъпки за подобряване на тяхната производителност на кати . Нещата ще трябва
Видео камера MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Слушайте инструктор по бойни изкуства , както тя обяснява прилагането на кати . Разбиране на целите на всяка техника . Визуализирайте , където въображаеми нападателите идват от времето, когато ката се извършва. Движения

2

Mimic вашия инструктор , когато той учи кати . Следвайте заедно , когато той изпълнява различни блокове, удари и ритници . Издишайте , когато извършвате тези техники и изпълни всеки ход с правилната ръка или крак . Извършване на завои в правилните посоки. Погледни през рамото си, преди да се обърнат , така че можете да видите какъв вид атака идва при вас.


3

Задавайте въпроси , ако ти не разбираш някои ходове в кати . Извършване кати в предната част на вашия инструктор. Да я слушам критики от представянето си . Не забравяйте съветите на Вашия инструктор , така че можете да направите подобрения.

4

Практика си кати многократно в класа си по бойни изкуства и у дома. Опитайте се да направите вашите техники за по-силна и вашите позиции по-стабилна. Не забравяйте значението на доброто равновесие , докато се движите . Един истински хакер може да се възползва от лош баланс и ще ви прати на земята.

5

Визуализирайте нападателите , които са си височина , докато практикуват кати . Извършване на стачки главата до въображаема цел, която е точно срещу главата си . Мислено да следите къде въображаеми нападатели стоят . Извеждащо ритници или удари може да се приспада от вас, когато се тества за колан.

6

Запомнете техники до точката, където вие дори не трябва да мисля за следващия си ход . Обучение на вашия ум и тяло да се естествено се движат от една техника към следващата. Това обучение може да подобри времето си реакция в истински бой .

7

Изпълнете си кати в различни стаи и докато пред различни посоки . Не винаги започне вашите кати , докато пред същата стена . Бойни изкуства студенти понякога свикнали да извърши определени движения към някои стени. Не позволявайте да се объркат , когато извършвате кати в различна среда .

8

Посъветвайте се с приятели или членове на семейството , за да се опита да ви разсейват , докато извършвате кати . Подобряване на вашата концентрация от пренебрегване на техните лудории .

9

Videotape себе извършване кати . Критика вашите движения и за начина, по които могат да подобрят вашите кати гледам . Помислете дали сте на учения и съветите на Вашия инструктора .

10

Викайте с увереност , ентусиазъм и интензивност , когато Kiai време си кати . Не забравяйте, че този вик се фокусира енергията си и е пример за вашия борбен дух .