Как да хванете здраво на Baton

въртейки се намира в много гимнастически и танцови изпълнения. Най-разпространени са палка препасан мажоретки , които често изпълняват с маршируващи групи . Препасан включва не само самия препасан но и гимнастика , танци и жонглиране . За да започнете, да започне със следните стъпки, за да започнете да учите как да се въртят като професионалист. Инструкции

1

Задръжте щафетата вертикално в господстващото си ръка. С показалеца и палеца , вземете центъра на щафетата и задръжте щафетата хлабаво . За начинаещи , поставете средния пръст между палеца и показалеца си със средния пръст на палеца страна на щафетата . Тя трябва да бъде подобна на провеждане на молив.

2

Завъртете китката си така , че на гърба на ръката си изправена нагоре и леко на ляво. Това ще се превърне в щафетата , така че е почти хоризонтална . Ако сте левичар , просто обръщане на посоките .


3

Завъртете китката си отново, така че дланта ви сега е обърната нагоре . В същото движение , следват през същия ред на китката си, така че да изглежда като теб ще се сочещи към публиката пред вас . Това движение трябва да е гладка . Щафетата ще бъде сочи напред .

4

Включете целия си ръка този път , докато вътрешната страна на китката си е сега , насочен нагоре, и на върха на палката , която сочеше нагоре движения от сочеща нагоре, за да се сочи напред и леко надолу. Вие искате това движение, за да бъде гладка . Ключът към палка въртящия е да запазите вашите движения гладка.

5

Донеси щафетата в така, че върхът , който сочеше далеч от теб сега се сочи директно към вас. Палката трябва да бъде леко наклонена , а не перфектно вертикални.

6

Повторете стъпки. Вместо начало в перфектно вертикално положение като теб съм в началото, започна с леко наклонена позиция , че току-що завършили . Движете се бавно , докато не разбере и не забравяйте, всички движения . След това започват изграждането на скорост. Тя трябва да изглежда като щафетата се върти в кръг , с лек привкус на движението .