Съвети за предотвратяване и справяне с наранявания от скейтборд

Рисковете са включени в почти всичко, което правите, но спортът е единственият централен елемент, където винаги има голям шанс да се контузите. Скейтбордистите не могат да избегнат наранявания на скейтборд, защото карането на скейтборд е опасно и няма начин да останете напълно в безопасност от него. Въпреки това, винаги има начин да се предпазите от подобни наранявания. Има няколко практически начина да гарантирате, че ще се излекувате бързо физически и психически, дори ако се нараните, докато карате скейтборд. Използвайки такива техники, лесно ще се върнете на правилния път. Следват такива техники, които се препоръчва да се спазват, ако се нараните по време на скейтборд.

Как да падате правилно

Неумолимо е. Ако сте скейтбордист, не можете да избегнете падането от него. Не е защото не си достатъчно добър, за да го караш гладко, но е така, защото скейтбордовете са малки и имат колела. Това е една от причините, поради които не можем да спрем нараняванията. Но могат да се следват специфични начини, за да се гарантира, че падате по такъв начин, че или да не се нараните, или да получите леки наранявания. Може да звучи малко странно, че се учите да падате, но ако сте страстни да станете професионален скейтбордист, тогава трябва да научите тези техники.

Носете правилното оборудване

Безопасността на скейтбордистите не се ограничава само до каска. Въпреки че каската е важна част по време на скейтборд, има много повече елементи, за които трябва да се грижите. Сред списъка с критични елементи за сигурност най-важните са каските, наколенници, подложки за лакти, предпазители за китките, и ръкавици. Ако използвате правилно това оборудване, тогава ще имате безопасно и удобно изживяване при каране. Освен това, препоръчва се също да вземете чифт обувки за скейтборд. Въпреки че можете да се пързаляте с обикновени обувки, но когато се плъзгате с правилните обувки, ще можете да имате правилното сцепление, поддържа, и защита за краката ви.

Разтягания и упражнения

За вашата безопасност е важно да се обличате подходящо за сесията на скейтборд. Но преди да излезете на тротоара, опитайте да следвате препоръките на професионалистите. Преди всичко, изпълнете някои разтягания и упражнения преди скейт. Карането на скейтборд кара мускулите на тялото ви да работят, така че опитайте да ги разтегнете, защото с напредване на възрастта се изисква да се разтягате, преди да карате. Също така се препоръчва да следвате режим на тренировки с тежести, за да укрепите мускулите си за скейтборд. Опитайте се да се съсредоточите върху упражнения, насочени към прасеца ви, крака, и ядро, за да можете да скейтирате добре. Докато правиш трикове със скейтборд, основните части, които ще използвате, са мелене и Ollies.

Справяне със страха

Справянето с психологическия фактор на нараняване е основната ви пречка сега. След като преодолеете тази бариера, става лесно да се върнете в същия режим, както преди да бъдете наранени. Страхът е точно като болката, която съществува, за да ви предпази и да ви предпази от наранявания. Страхът е налице, защото мислите, че може да се нараните. Затова е за предпочитане да слушате инстинктите си, когато започнете отново да карате скейтборд. Ако искате да се отличите в тази професия, тогава се препоръчва да се пързаляте според възможностите си. По този начин ще намалите и шансовете да се нараните.

Заключение

След като прочетете тази статия, със сигурност ще успеете да преодолеете физическите и психическите препятствия, пред които се сблъсквате, докато карате скейтборд.

Искате ли да бъдете най-добрият професионалист по скейтборд? Тази статия несъмнено ще докаже стъпката към много успешна кариера напред. Следвайте всички съвети за предотвратяване и справяне с наранявания от скейтборд, и ще имате радост, безопасно каране.