Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да Rollerblade и прави трикове на Blade Runner
Bladerunner Fury ролери
Наколенници
Helmet
налакътници
китката охрана
Павираните отворено пространство безплатно A восъчна Собственото
Покажи Още Инструкции
1
Снабдете Bladerunner Fury агресивен ролери . Агресивни кънки приличат сноуборд обувки с колела, прикрепени към дъното. Те имат широки ходила , без спирачки и жлеб между второто и третото колело . Други модели на Bladerunner скейт --- като Pro 78 , Blaze или Phaser --- не са предназначени за агресивно каране на кънки и може да се счупят, когато се опитвате да правите трикове за тях . Балансиране
2
Practice на кънките от запазване на Вашия краката на ширината на раменете , като държите коленете леко свити и теглото си леко напред към топките на краката си . Свикнете да ходи по кънките , като малки стъпки и постепенно преместване теглото си от петата до петите.
3
ликвидирам един крак и плъзгат върху другата. Започнете с пръстите на краката си посочиха, под ъгъл 45 градуса . Сложете вашето тегло на един крак , а след това избута и се плъзгат на другия крак . Както можете да зададете първия тласък излитане крак долу , започнете да прехвърляте теглото си от летене подножието на механизма за изключване крак, и да започнете да се плъзга върху подножието на механизма за изключване . Повторете модел натиснат плъзгат , докато сте доволни пързаляне гладко.
4
Brake чрез плъзгане един скейт перпендикулярна на посоката, в която отиваме , тогава да прогресира до хокей спира от внезапно изместване както кънки 90 градуса .
5
Научете се да караш назад. От изправено положение , насочете пръстите на краката си заедно. Избутайте навън от двете кънки бавно обърна краката си така че те са изправени пред право напред. След като те се сочи напред , започнете сочи пръстите на краката си далеч един от друг и дърпа краката си отново заедно . Когато краката ти са против бедрата си отново , започнете сочейки краката си напред, след това насочете пръстите на краката заедно , и повторете .
6
Практика основите на ролери , докато сте доволни пързаляне напред и назад и прави хокей спира.
7
Направо във въздуха по време на движение по инерция напред. Практика клирингови пукнатини по тротоара , изграждане височина , както можете да получите по-удобно . Когато сте доволни скокове над пукнатини и малки обекти , практика скокове нагоре и надолу бордюри .
8
Execute 180s и 360s . A 180 е половината завой във въздуха ; 360 е пълен завой във въздуха . Практика прави тези стои неподвижно , след това преминаване . Завъртете раменете си леко в една посока на вятъра - нагоре за завъртане преди да скочи . Както може да скочи , завъртете раменете си в обратна посока , така че се превърне във въздуха и да завърши спина точно преди кацане.
9
Смелете на ниски первази и бордюри , като се започне с предният и еднолични смила . A предният мелене включва заключване пространството между втория и третия волана на всеки скейт върху бордюр или железопътен транспорт. Едноличен мелене включва заключване на стъпалото на задния скат върху бордюр или железопътен транспорт. Предните скейт ключалките в най- пространството между второто и третото колело. Практика тези формации , като направите сергии, където можете да се доближават до бордюра от перпендикулярно , хоп и заключите кънки в правилното формиране без шлайфане, след това хоп на разстояние . Както можете да получите удобен скокове във и извън мелене позиции , на практика ги прави в движение, като се обръща към една восъчна бордюр под ъгъл.
10
Продължавай да се упражняваш основните трикове , да ги опитва на или над по-високи и по- трудните препятствия като стълби и рампи . Както вие ставате Владее основите, започнете да добавяте още половин завъртане на вашите завъртания да направя 540s , да научат по-сложна смила като единства и makios и да започне правиш комбинации в и извън смила .
< Бразилски>