Как да Rollerblade Правилно

кънки е забавно и сравнително безопасен начин да останете във форма . Ролкови кънки , възникнали като начин за хокей на играчите да тренират в неактивния сезон , когато времето лед не е на разположение , но популярността на кънки бързо се разпространява отвъд пръчки и шайби . Има също са специални ролери за фитнес , състезания и трик кънки ( агресивен стил ) . Независимо от вида на кънки , които бихте искали да научите , основната позициониране на тялото за преместване и завъртане на ролкови кънки е универсална. Нещата ще трябва
Удобни ролери
Каска
Наколенници
налакътници
китката охрана на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Намери гладка повърхност, за предпочитане тротоар , който е в непосредствена близост до тревата , така че имате мека място да падне. Разходка с кънките , за да сте сигурни, че са удобни състояние и се движат бавно. Свийте колене и поставете краката на ширината на раменете с ръцете си в предната част на тялото си. Правете малки промени в това положение , докато не се чувстват като теб са балансиран и стабилен .

2

Вземете една стъпка напред , поддържане на палеца на крака посочи , че навън , така че не са напълно се наведе напред . След това донесе на другия крак напред със същото движение . Пазете колената се наведе и не се навеждате напред или назад твърде много.


3

Glide на всички осем колела. Дръжте свити колене и не стойте изправете . Продължи с ръцете си пред вас . Да получат представа за позицията на плъзгане , преди да направите друга крачка. Увеличаване на продължителността и скоростта на стъпките си , колкото се чувстват по- комфортно с крачка и плъзгащи движения на .

4

-бавно от летене , без да взема друга крачка , а след това чрез бавно натискане на петата на крака си на спирачката на земята. Не се облегнете назад , когато спре. Използвайте само един крак . Някои кънки имат спирачки и на двата крака , но не трябва да се опитват да спрат и с двата крака . Хокейни кънки и хитрост не са спирачки, и по-напреднали скейтъри използват други техники за спиране вместо спирачния педал .

5

Включете чрез посочване на външния крак в посоката, в която искате да отидете. Забавят или дори да спре напълно, преди да направи завой, в зависимост от вашето ниво на комфорт . Не се изправи прав , докато въртите и постно само леко в завоя . Вашият заострени крак е основният устройство за което ви позволява да промените посоки.