Каква е сделката с компресионните ризи и трябва ли да вземете такава?

[products category=”Compression ризи” on_sale=”true” limit=”8″]

Компресивните ризи с дълги ръкави са най-популярният тип компресионно оборудване за горната част на тялото. Те се използват широко от популярни спортисти в различни спортове, но също и от аматьори, фитнес ентусиасти и активни хора по целия свят. Въпросът дали компресионното облекло допринася за тренировките и спортното представяне е въпрос на разгорещен дебат от години. Има много погрешни схващания и слухове, които се носят наоколо, но ние ще маневрираме около тях, като се фокусираме върху факти и цифри.

Какво правят компресионните ризи?

Целта на компресионните ризи е да увеличи количеството кислород, което получават и да не дава възможност на тялото ви да прегрее. Компресивните облекла са създадени, за да насърчат притока на кръв и да подобрят количеството кислород, необходимо за мускулната ви тъкан, което може да подобри атлетичните постижения по време на упражнения.

Просто още един слой?

Компресионните ризи служат като основен слой облекло, предназначен да предпазва тялото от студената среда. Наистина, те са полезни, когато искате да тренирате навън през студената част от годината. Дори когато температурата внезапно спадне, можете да карате колело, ски и да бягате на открито и пак да се чувствате комфортно. Много хора също носят компресионни ризи по време на кросфит и други интензивни форми на тренировка, за да изравнят топлината и да отделят влагата. Но в един момент компресионното облекло навлезе в мейнстрийма и намери своя път в гардеробите на обикновените хора. Днес някои го слагат само заради комфорта, който предоставя.

Справяне с крайниците

Както посочихме, една от основните цели на компресионната екипировка е да ви стопля. Всъщност това, което прави, е да ви осигури по-добра температурна консистенция в горната част на тялото. Това качество е дало и името на облеклото „термично“. Някои модели обаче са пригодени за използване при горещо време. Техните производители решават да се съсредоточат върху функции като бързо охлаждане и отвеждане на влагата. Някои марки имат различни линии от продукти за топли условия, така че не трябва да има объркване по този въпрос. Винаги проверявайте отново, преди да направите покупка.

Влияние върху фитнес представянето

Освен това, технологията за компресия помага за подравняването на мускулите на раменете, гърба и ръцете. А именно, компресионните ризи стягат в определени зони, за да укрепят тялото, в този случай гърдите и горните части. Друго страхотно нещо е, че намаляват възпалението и болезнеността на мускулите. Версиите с дълги ръкави също стягат крайниците и увеличават притока на кръв към сърцевината. Положителните ефекти не са толкова дълбоки, но съществуват, независимо от това, в което скептиците биха ви накарали да повярвате. Те също са по-изразени при хора, които прекарват продължително време на крака или седнали.

Освен това, технологията за компресия помага за подравняването на мускулите на раменете, гърба и ръцете. А именно, компресионните ризи стягат в определени зони, за да укрепят тялото, в този случай гърдите и горните части. Друго страхотно нещо е, че намаляват възпалението и болезнеността на мускулите. Версиите с дълги ръкави също стягат крайниците и увеличават притока на кръв към сърцевината. Както дори когато ловувате и седите на най-добрата стойка за катерене на дървета, увеличаването на притока на кръв е много важно, за да сте спокойни. Положителните ефекти не са толкова дълбоки, но съществуват, независимо от това, в което скептиците биха ви накарали да повярвате. Те също са по-изразени при хора, които прекарват продължително време на крака или седнали.

По-бързо възстановяване

Последните проучвания също потвърждават малките ползи за възстановяване на компресионното облекло. Разбира се, по-бързото възстановяване е изключително важно. Колкото по-бързо се възстановявате, толкова повече можете да тренирате. Това също означава, че сте в състояние да постигнете целите си за фитнес по-бързо. Едно нещо, което трябва да имате предвид е, че не бива да очаквате чудеса от него. Компресионните облекла не заменят нито една капка пот, която трябва да инвестирате, за да станете свидетели на истинската фитнес. Те са малко допълнение към фитнес арсенала, а не вашата движеща сила зад печалбите.

Вземате своя избор

За да получите правилния продукт в ръка, уверете се, че шевовете са удобни. В идеалния случай няма етикети или те са много минимални и незабележими. Грубите шевове обикновено са знак за лош и евтин дизайн и не искате да се трият в кожата ви. Друго нещо, на което трябва да обърнете внимание, е материалът. Освен еластан и найлон, много смеси включват и полиестер. Големите марки използват патентовани смеси и това се отразява на ценообразуването. Бих ви посъветвал да потърсите по-висок процент еластан, защото това гарантира, че ризата ще къкри и ще прилепне по-добре.

Спектър по избор

Компресионните ризи с дълги ръкави са най-разпространеният вид компресионно облекло за горната част на тялото. Те се предлагат във всякакви форми, стилове, цветове и размери. Някои от тях се продават за обемисти силни мъже, докато други са предназначени за стройни йоги. Те също се различават по отношение на качество и цена. Следователно вземането на решение може да бъде доста трудно. Ето защо трябва да знаете какво точно да търсите. Важно е, че въпреки впечатляващата гъвкавост, компресионното облекло не е универсално за всички. Не всички продукти са създадени еднакви и е необходимо време, за да се измислят най-добрите компресионни ризи.

Правилното прилягане

Златното правило е да изберете компресионен дълъг ръкав, който приляга на тялото ви като ръкавица. Не знаете, докато не го опитате и не прецените дали се чувствате добре като го носите. Като се има предвид това, повечето части са проектирани да бъдат прощаващи и регулируеми към различни типове тяло. По-голямата част от продаваното облекло на пазара е направено от смес от найлон и еластан, която има еластични свойства на спандекс. Това означава, че можете да го разтегнете 4-55 от първоначалния му размер, без да ограничавате движението си. Някои модели дори имат специални панели на ключови места, за да осигурят максимална свобода на движение. Тази функция е силно желана сред спортистите.

Освободете вътрешния супергерой

Стиловите предпочитания не трябва да са на заден план. Позволено ви е да се забавлявате и да изразите своята личност. Една от странните тенденции идва под формата на компресионни ризи за супергерой. Аз лично съм фен на компресионната риза на Супермен, но не се колебайте да освободите и вътрешен Спайдърмен или Батман. В крайна сметка можете да похарчите от 10 до 150 за компресионна риза, така че изберете нещо, което се откроява. В крайна сметка всичко зависи от вашите предпочитания и предназначение, независимо дали искате да влезете в поредица за тренировки за супергерой или просто да обикаляте небрежно из квартала.

Натиснете го в овърдрайв

Компресивното облекло не е отминаваща тенденция да изчезне скоро. Той не отива никъде и очакваме използването му в професионални и любителски води да се повиши още повече. Компресионните ризи са най-популярната компресионна част за торса и по основателни причини. Те засягат производителността и възстановяването, позволявайки на потребителите да издигнат играта на следващото ниво. Просто си направете домашното и бъдете информиран клиент. Ценовият диапазон е много широк и същото важи и за качеството на сместа от материали. Най-добрият начин да направите това е да видите каква форма и материал се чувстват като вашата втора кожа.