Съвети за дишане по време на гмуркане

Diving е дейност, която ви позволява да изследвате чудесата на света , които се намират под водата. Това може да бъде вълнуващо и забавно преживяване , толкова дълго, колкото можете да вземете предпазни мерки и да има изобилие от въздух, за да диша по време на вашето изследване . Нищо не може да развали удоволствието от пътуването скуба -бързо , отколкото е дълбоко във водата и реализиране сте изчерпване на въздуха. Има няколко съвета, които можете да следвате, за да ви помогне да удължи си въздух и сте в безопасност по време на гмуркане . Дишайте равномерно

Имайте предвид, че само общата основа между гмуркане и първия мач на триатлон е, че вие сте във водата. Diving не е спорт, скорост , и няма причина да бъде в бързаме , докато сте под водата. Ако ви отнеме малко време и да се насладите на заобикалящата ви среда , вие ще запазят въздуха и да получите шанс да видите много повече , докато сте надолу. Не забравяйте да дишате нормално. Темпото и дълбочината на дишането трябва да бъде еднакво на цялата си гмуркане , тъй като е докато седи на палубата на лодката. Поддържане на спокойна , дори и в крак с дишането си и вие ще откриете, че вашият въздух ще продължи много по-дълго , отколкото би било, ако се опитвате да правите твърде много твърде бързо , според уебсайта на PADI гмуркане . Единственото изключение от това правило е, когато за първи път влезе във водата и се спускат . Издишайте целия въздух от дробовете ви да се отпуснете и да се движат бързо няколко метра под повърхността , така че теглото на вашето оборудване, което не е в тежест. След това, можете да се отпуснете и да се забавлявате в спокойно темпо .


Не се бори

Не се бори с водата, за да остане на мястото си. Научете се да се запази плавателност с минимално движение , и запазете енергията и въздуха чрез намаляване на количеството на въздушно съпротивление , когато плуват . Дръжте ръцете си на вашите страни , доколкото това е възможно, и нека вашите плавници вършат цялата работа. Гладки ритници ще ви се движат по подходящ начин и няма да ви принуждават изразходва излишна енергия и кислород.