Как да правим на Double Push С ролери

The двойно натискане е най-модерната пързаляне стил в инлайн кънки. Той двойки силен крак диск с гладко прехвърляне на енергия , за да достави максимална мощност , за да си движение напред с най-малко мускулна възможно работата . Той също така зависи от силни крака и глезени и владеенето на повече основни техники кънки , включително както вътре, така и извън Онлайн Онлайн бутане инсулти. Двойното натискане по същество се състои от бутане напред с двете вътрешната и външната страна на всеки крак на всяка крачка. Инструкции

1

Вземете до гладка , жив , но управляема скорост с всяка техника , който предпочитате. Като цяло , бутане на разстояние от вътрешната страна на вашите кънки ( с пръсти , сочещи навън ) е най-ефективният начин да получите до скорост.

2

крачка напред с десния си крак под ъгъл леко вляво от център.


3

Поддържане ъгъл сочи леко наляво с вашия скейт , и да позволи на тялото си тегло, за да се накланя напред и на дясно. Натиснете на разстояние от външната страна на десния си крак , за да се придвижва напред. В същото време , рита левия си крак назад и надясно зад десния си крак.

4

Завъртете десния си крак назад в дясно , преди теглото си измества твърде далеч, за да контрол , посочи десния си крак обратно към правото да се изравнят с тялото си.

5

Swing левия си крак назад иззад десния крак и като се даде още един тласък с десния си крак , но този път с вътрешността на скейт .

6

крачка напред с левия си крак , осъществяване на контакт с повърхността на земята , равна с десния си крак . Насочете левия си крак под ъгъл леко вляво от центъра , докато повишаване на десния си крак от земята.

7

Повторете същите стъпки с левия си крак и с десния си , също рита десния крак назад и над зад левия си крак . Продължи крачките в комфортна ритъм.