Как да се състезават в конкурс Фитнес

Ако сте жена, която обича да се получи, записването за фитнес конкуренцията ще ви даде възможност да се покаже . Конкурсът включва позиране и рутинен кръг . Тъй като участниците планират месец напред , това е важно да се знае какво да очаква. Инструкции

1

Решете дали искате да наемете треньор и хореограф , който се специализира в коучинг фитнес конкуренти. За да спестят пари , заплати треньор такса консултантска да коментира вашия фитнес режим и ще ви даде списък с полезни съвети за конкурса. Ако имате танц опит можете да създадете своя собствена рутина.

2

Планирайте вашата тренировка график за достигане на пикови за състезанието с включването подходящо за почивка , за да се избегне нараняване . Да използвам добавки и чиста храна, за да поддържа мускулната укрепване. Увеличете протеин и намаляване на мастни храни, за да се насърчи мършавост .


3

Съсредоточете се върху подчертавайки сила, разделяне на мускули и ниска телесна мазнина , докато все още поддържа женската физика. Съдиите се търсят здрави органи с уравновесеност и гъвкавост.

4

включват вашите специални умения якостни като един въоръжени лицеви опори , притежава , гимнастика , танци или разделя . Гледането на фитнес състезания по телевизията или на местно ниво ще ви даде някои идеи.

5

Изберете метод тен и дъбилни продукти, които ще се подобри мускулния тонус . Състезателите обикновено носят две различни бански костюми или по време на състезанието , а понякога и една друга екипировка като вечерна рокля . Практика ходене в 4 - сантиметрови токчета и прави четвърт Оказва на дневна база .

6

Научете позите и практиката огъващи пред огледало. Видео или снимка си пози , така че може да се подобри по тях или да ги покажете на вашия треньор.