Как да се конкурират в една фигура Конкуренция

A страхотно тяло е желан от много хора, но за някои хора много красиво тяло не е достатъчно. A перфектно тяло е най-добрата награда . Фигура конкурси са силно конкурентни и физически натоварващи , но могат да се получат добри резултати , повишено чувство за постижение и евентуална кариера тласък за посветените . Състезавайте се в конкурс фигура и да започне напрегнато пътуване до върха на фитнес свят . Инструкции

1

определи дали сте психически и психологически готов да предприеме необходимото обучение, за да се състезават в конкурс фигура. Консултирайте се с вашия лекар и да си запиша час за физическа за да сте сигурни в адекватно здравеопазване , за да започне интензивни тренировки .

2

Присъединете се към фитнес зала , където можете да придобиете и двете личен треньор и диетолог , за да помогне на магарета етап тялото ви е в момента . Разработване , заедно с вашия треньор и диетолог , диетата и физическите упражнения рутинни да започне проливането на мазнините в тялото и развитие на конкуренцията съкращения достойни мускулни .


3

Започнете обучение най-малко шест месеца преди квалификационен кръг на конкурса , за да се гарантира достатъчно време за всички фази на обучение . Обхват на различни състезания , като се започне с любителски състезания.

4

Намерете ветеран конкуренция личност, която да ви помогне да научите различни пози и ще ви даде съвети за това как да впечатли съдиите по време на състезание . Внимателно прегледайте всички съответни разпоредби на конкурса и да присъстват възможно най-много състезания , както е възможно да се научат на основната структура и очакванията на конкурс фигура.

5

Помислете детайлите на вашата конкуренция един до два месеца , преди да сте се конкурира . Теми като къпане костюм (без джапанки ), вие ще носите , коса и грим трябва да се съхраняват в продължение на най-добрите женски шансове за победа. Уверете се, че вашият тен е равномерно разпределен.

6

Практика си пози , разходка и цялостното представяне на много пъти в предната част на вашия треньор и огледало да станат удобни с този процес.

7

Проверете в състезанието навреме , ПИН -номера на твоя върху плоската част на лявото си бедро . Прегледайте насоките за спортсменство и поведение и да имат добро време .